19 мая 2023 года
Как наладить отношения с детьми? Где найти силы для новых начинаний? Как избавиться от упадка сил, усталости и раздражения? На эти и многие другие вопросы ответят специалисты Московской службы психологической помощи населению на вебинарах, который пройдут с 22 по 31 мая. Участие бесплатно, требуется предварительная регистрация.
22 мая
Вебинар «Депрессия: на что обратить внимание», стартующий в 18:00, даёт возможность поговорить о том, как распознать депрессию, как можно с ней справиться, предотвратить и к кому обращаться, если ситуация требует профессиональной помощи. Будут рассмотрены основные «ловушки», в которые попадает человек во время депрессии, и методы работы с ними.
23 мая
О том, почему важно принять факт наличия болезни у близкого, осознать собственные сложные переживания на эту тему, активировать семейный потенциал для помощи человеку и облегчения его страданий, участники смогут поговорить на занятии «Как справиться с повседневными проблемами при совместном проживании с тяжелобольными людьми», которое начнётся в 13:30.
В 15:00 состоится вебинар «Ресурс на каждый день», который позволит осознать причину упадка сил и найти энергию для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, полными энергии и новых возможностей.
24 мая
Какие бывают мысли? Каким образом они влияют на «формирование» картины мира человека, на его психоэмоциональное состояние, отношение к себе, к другим людям? Можно ли управлять своими мыслями, изменить собственное восприятие реальности? Ответы на эти вопросы участники смогут получить на вебинаре «Мои мысли — мои скакуны! О влиянии мыслей на жизнь человека». Начало в 15:00.
25 мая
В 12:00 на мероприятии «Родители и дети. Способы эффективного общения с детьми» будут обсуждаться темы потребности ребёнка в коммуникации со взрослыми, правильного разговора и слушания своего чада, личностных границ и конфликтов и др.
Слушатели вебинара «Обучение навыкам саморегуляции» в 12:00 смогут больше узнать о физическом и психическом оздоровлении человека с помощью развития навыков саморегуляции.
26 мая
В 12:00 начинается вебинар «Перезагрузка для уставшей мамы». Его цель — помочь облегчить процесс воспитания ребёнка, научить качественно отдыхать. На встрече будут затронуты вопросы усталости и раздражения на каждую мелочь, хронической усталости, плохого сна и раздражения на ребёнка.
Чем отличается тревога от панической атаки и как эффективно преодолевать и первое, и второе, узнают слушатели онлайн-занятия «Тревожность и панические атаки». Старт в 13:30.
27 мая
О научных приёмах противостояния старению, внутренних силах организма, которыми мы не пользуемся, практическом применении навыков в данной области, пойдёт речь на вебинаре «Медицинские аспекты противостояния старению». Начало в 13:30.
29 мая
18:00. На вебинаре «Женские сценарии. Влияние отцовской фигуры на отношения с мужчинами» разговор пойдёт о том, как отношения в родительской семье, а особенно отношения с отцом, могут влиять на сценарии отношений в жизни женщины. Будут разобраны несколько сценариев и путей выхода из них.
Постоянно прокручиваете в голове один и тот же диалог, анализируете какую-то ситуацию, как бы жуя одну и ту же «мысленную жвачку»? Тогда вам будет интересно мероприятие «Руминации и способы их преодоления», на котором можно больше узнать о явлении, его причинах, а также техниках, с помощью которых можно улучшить своё состояние. Начало в 19:30.
30 мая
В 10:30 начинается вебинар «Психосоматика или почему мы болеем», на котором участники узнают значение термина, что относится к этой сфере, а что нет, познакомятся с «провокаторами» психосоматических заболеваний и методами самопомощи.
31 мая
На вебинаре «Секреты хорошей памяти» желающие узнают, какие процессы памяти существуют, что происходит с памятью с возрастом, какие мнемотехники позволяют увеличить объём запоминаемой информации. Старт в 13:30.
Занятие «Как „повзрослеть“ взрослому и стать опорой самому себе», начнется в 18:00Психолог расскажет о причинах и формах инфантильности, признаках психологической незрелости, основных критериях взросления, а также, как начать работать над собой и стать опорой самому себе.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы