В столичных семейных центрах поддерживают молодых родителей

Рождение ребенка — счастливое событие, которое при этом сильно меняет привычную жизнь молодых родителей. Как легче адаптироваться к новому статусу, рассказывает психолог семейного центра «Ориентир» Юдина Анастасия.

Как бы осознанно будущие родители ни подошли к рождению ребенка, появление малыша вносит сильные изменения в привычный жизненный уклад. Ранние подъемы, новые обязанности, повышенная ответственность могут отразиться как на состоянии мамы и папы, так и на отношениях в семье.

«Взаимная поддержка особенно важна на первых этапах после рождения ребенка. Задача специалистов семейных центров — показать молодым родителям, что они не одни. Есть куда обратиться за помощью, у кого попросить совет», — рассказывает Анастасия Юдина.

Быть родителем — большая радость и одновременно тяжелый труд. Найти силы и мотивацию, зарядиться энергией, поделиться опытом женщины могут на тренинге «Не одна». Специалисты проводят встречи с москвичками, которые только готовятся к появлению ребенка или не так давно стали мамами. Психологи рассказывают об этапах роста детей, обсуждают с участницами развивающие игрушки, делятся рекомендациями по воспитанию.

«Советуем женщинам не забывать о собственном состоянии после рождения детей. Рассказываем, как наслаждаться материнством и при этом уделять время себе и близким. Важно, чтобы ребенок чувствовал спокойствие мамы», — добавляет специалист.

Мужчинам тоже бывает непросто принять те изменения, которые произошли вместе с рождением сына или дочери. Папы иногда не понимают, как вести себя с ребенком, чем помочь супруге. Для таких москвичей специалисты семейных центров проводят «Курс молодого отца». Это серия занятий, мастер-классов и тренингов, где не только в теории, но и на практике изучают новую роль.

«Встречи проходили продуктивно. Обсуждали самые разные стороны семейной жизни, моделировали возможные ситуации, учились выстраивать конструктивный диалог в спорных моментах. Особенно полезной оказалась лекция про эмоциональную поддержку. У меня возникали трудности с выражением чувств, которые получилось преодолеть благодаря помощи специалистов», — делится участник курса Евгений.

Психолог семейного центра дала основные рекомендации, чтобы мамы и папы максимально комфортно принимали новый статус.

• Разговаривайте друг с другом. Важно сохранять взаимопонимание. Для этого необходимо обсуждать планы, делиться эмоциями и переживаниями. Чаще выражайте заботу и тепло.
• Приходите друг другу на помощь. И не стесняйтесь просить поддержку сами. Не забывайте, что родительские обязанности — общие.
• Найдите время для саморазвития. Планируйте дни таким образом, чтобы каждый мог заняться любимым делом. Это придаст сил.
• Следите за своим эмоциональным состоянием. Малышу нужны счастливые родители, тогда он сам будет доволен. Если заметили усталость, апатию или раздражение, стоит поскорее разобраться в причинах.
• Не сравнивайте ребенка с другими. Ваш малыш уникален, не стоит торопить его быстрее научиться ходить, говорить или читать. Если специалисты не видят причин для переживаний, то и вам не стоит нервничать.
• Открыто проявляйте любовь. Важно хвалить ребенка. Так он станет увереннее в себе и захочет достигать лучших результатов.

«Нет ничего плохого в стремлении быть хорошим родителем. Но все же стоит понимать: идеальных людей не существует. Все мамы и папы могут ошибаться, говорить неправильные слова, излишне эмоционально реагировать на поступки. Главное — признать неправоту, сделать выводы и идти дальше. Преодолеть возникающие трудности помогут специалисты семейных центров Москвы», — заключила психолог.

Узнать больше о занятиях для родителей можно на портале или обратившись в ближайший к дому семейный центр.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы