В столичных семейных центрах подростки развивают навыки публичных выступлений

Умение выстраивать диалог с аудиторией, объяснять позицию и интересно проводить презентации важно каждому человеку, особенно подросткам. Если самостоятельно сформировать эти качества не получается, на помощь готовы прийти специалисты столичных семейных центров. Как ребята развивают навыки выступлений перед публикой, рассказывает психолог центра «Преображение» Дарья Папырина.

Во всех семейных центрах столицы работают подростковые клубы. Каждый может найти здесь занятие, которое приносит не только удовольствие, но и пользу.

«Ребята постоянно сталкиваются с публичными выступлениями: отвечают у доски, участвуют в конференциях и мероприятиях. Мы понимаем, как важно чувствовать себя уверенно в такие моменты. Поэтому проводим занятия, где подростки развивают необходимые навыки», — рассказывает Дарья Папырина.

Когда 14-летний Лёня пришел в театральную студию «Драма» семейного центра «Преображение», был тихим и неразговорчивым мальчиком. Из-за стеснительности школьник не мог получать высокие оценки и расстраивался.

«На занятиях в студии писали сценарии, ставили спектакли и выполняли другие интересные упражнения. Любимой стала „Импровизация“. Наставники предлагали различные ситуации, а мы должны были придумать продолжение, развить сюжет. Первое время, конечно, стеснялся, но быстро понял, как это весело и увлекательно. Постепенно стал увереннее в себе, нашел новых друзей, и школьная успеваемость заметно улучшилась», — делится Лёня.

Большой блок занятий в театральной студии посвящен управлению мимикой и жестами. Специалисты рассказывают ребятам, как использовать тело, чтобы добиться реакции от публики: одобрения, внимания и т.д.

Также работает «Стендап-клуб». Специалисты уверены, юмор — отличный способ проработать самые разные ситуации, чувства и переживания. Участники встреч изучают жанры, готовят собственные сценки. Главное — они выступают друг перед другом, проводят открытые вечера для друзей и родителей. Это стимулирует больше читать и всегда быть в курсе последних событий в мире.

«Учителя всегда хотели, чтобы я принимала участие в школьных конференциях. Но мысль о том, что буду выступать перед большим количеством людей, пугала. На занятиях стендапом объяснили: юмор — „лекарство“ от страхов. Наставники научили искать во всем позитив, показали техники, которые помогают снять нервное напряжение. Переживания получилось преодолеть, а публичные выступления стали неотъемлемой частью моей жизни», — рассказывает 16-летняя Кристина.

Как преодолеть страх перед публичными выступлениями?

• Тренируйтесь в комфортной обстановке. Произносите речь раз за разом в присутствии знакомых. Отработанные действия помогут увереннее проявлять себя на сцене перед новой публикой.
• Занимайтесь импровизацией. Такие игры развивают творческую смекалку, стимулируют воображение и помогают находить нестандартные решения.
• Развивайте разные навыки: ораторские и коммуникативные способности, лидерские качества, креативное и позитивное мышление. Только комплексная работа будет эффективной.

«В столичных семейных центрах проводятся тренинги и мастер-классы для подростков. На таких занятиях специалисты объясняют ребятам, как контролировать дыхание и голос во время выступлений. С участниками делятся психологическими приемами, как привлечь и удержать внимание аудитории. Если есть какие-либо переживания или сомнения, специалист поможет их проработать», — добавляет Дарья Папырина.

Найти дополнительную информацию о подростковых занятиях можно на портале или обратившись напрямую в ближайший к вам семейный центр.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы