19 апреля 2023 года
В апреле в столице пройдут вебинары и онлайн-занятия по психологии, которые затронут наиболее распространенные проблемы, а также подскажут пути выхода из непростых жизненных ситуаций. Программу подготовили специалисты Московской службы психологической помощи населению. Занятия бесплатны. Для участия необходима предварительная регистрация.
20 апреля
Если вам страшно отказывать, то онлайн-занятие «Как сказать другим «нет» может быть крайне полезно. Участники узнают, как говорить заветное слово и не испытывать при этом угрызений совести. Встреча начнется в 15:00.
В 16:30 пройдёт вебинар «„Завтра сделаю“ или как справиться с прокрастинацией». Будет разбираться специфика вопроса, её причины и проявления, неправильные убеждения, из-за которых всё откладывается в «долгий ящик», а также способы борьбы с ними.
21 апреля
На вебинаре «Как улучшить память в любом возрасте» желающие узнают, какие существуют процессы памяти, что происходит с памятью с возрастом, какие мнемотехники позволяют увеличить объём запоминаемой информации. Старт в 13:30.
22 апреля
О научных приёмах противостояния старению, внутренних силах организма, которыми мы не пользуемся и практическом применение навыков в данной области пойдёт речь на вебинаре «Медицинские аспекты противостояния старению». Начало в 12:00.
13:30. Онлайн-занятие «Адаптация к неопределённости» будет интересно тем, кто испытывает стресс в ситуациях, когда нужно приспосабливаться к новой обстановке и обстоятельствам.
24 апреля
Онлайн-мероприятие «Как не выгореть дотла? Эмоциональное выгорание», затронет важную тему истощения от некогда любимой активности. Насколько это опасно? Можно ли исправить ситуацию? Ответы ждут на вебинаре, начинающемся в 12:00
В 16:30 пройдет вебинар «Психосоматика или почему мы болеем», на котором участники познакомятся с «провокаторами» психосоматических заболеваний и методами самопомощи.
25 апреля
Для тех, кто хочет возродить в себе вкус к жизни, вплотную соприкоснуться со своими эмоциями, стать не только тем, кто вы есть, но и тем, кем могли бы быть, испытать совсем новые или давно забытые переживания, в 12:00 стартует вебинар «Закрой глаза и смотри». На нём участники вместе с психологом поговорят о том, как выходить из тупиков, обрести силы и желания, находить решения жизненных задач.
Законам и уровням общения, конфликтам, вызванным неэффективным взаимодействием людей, посвящено онлайн-занятие «Все — как хотят, а я — правильно!». Начало в 13:30.
26 апреля
19:30. Цикл вебинаров-практикумов «Нейро-эмоциональный детокс» направлен на проработку негативных эмоций и состояний в режиме реального времени. Тематика разнообразна: раздражение, обида, тревога, усталость, напряжение, жалость. Регулярная практика поможет лучше понимать свои чувства и их природу, выйти за пределы стереотипов восприятия, найти ресурсы для гармонизации эмоционального состояния.
27 апреля
Почему одни легко откладывают деньги на новую машину и дорогой отпуск, а другие живут от зарплаты до зарплаты? Существует ли «бедность по наследству»? Сколько денег достаточно для счастья и для чего они нам нужны? На эти и другие вопросы ответы можно найти на вебинаре «Кошелёк или жизнь» в 16:30.
Онлайн-мероприятие «Манипуляции в семейных отношениях», начинающееся в 18:00, направлено на исследование манипуляции в отношениях супругов или партнёров. Участники смогут повысить свою психологическую грамотность, по-новому раскрыть для себя некоторые особенности и тонкости личных взаимоотношениях между мужчинами и женщинами.
28 апреля
10:30. По каким причинам человеку может не нравиться быть взрослым и что делать в подобной ситуации? Почему нам хочется вернуться в прошлое? Что хорошего может быть во взрослой жизни? Ответы на эти вопросы желающие узнают на вебинаре «Раньше было лучше».
Онлайн-мероприятие «Депрессия: на что обратить внимание» даёт возможность поговорить о том, как узнать депрессию, как можно с ней справиться или предотвратить и к кому обращаться, если ситуация требует профессиональной помощи. Будут рассмотрены основные «ловушки», в которые человек попадает во время депрессии, и методы работы с ними. Старт в 15:00.
29 апреля
На онлайн-мероприятии «Отношения со взрослыми детьми» можно узнать о причинах непонимания между поколениями, способах избежать конфликтных ситуаций, а также путях построения равноправных взаимоотношений. Начало в 16:30.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы