3 апреля 2023 года
В апреле в столице пройдут вебинары и онлайн-занятия по психологии, которые затронут наиболее распространенные проблемы, а также подскажут пути выхода из непростых жизненных ситуаций. Программу подготовили специалисты Московской службы психологической помощи населению. Занятия бесплатны, будут проходит с 3 по 30 апреля. Для участия необходима предварительная регистрация.
4 апреля
Если Вас волнует, как сформировать значимую цель, что может помешать реализации задуманного, то онлайн-занятие «Как поставить цель и достичь её» будет крайне полезно. Начало в 10:30.
В 18:00 начинается вебинар «Как перестать себя критиковать и начать поддерживать», который познакомит участников с их внутренними критиками и научит перепрограммировать: вместо самоедства включать режим поддержки.
5 апреля
Вебинар «Негативные эмоции. Учимся злиться продуктивно» даст ответы на вопросы: какие трудности человек испытывает в состоянии раздражения, злости, гнева, ярости? Каковы внешние и внутренние реакции нашего организма в момент гнева? Как обходиться с негативными эмоциями, чтобы они не разрушали нашу жизнь и отношения? Старт вебинара в 10:30.
О том, как не поддаться влиянию манипулятора, как избежать подобной ловушки и ответить человеку, пытающемуся вывести нас из равновесия, вы узнаете на онлайн-мероприятии «Позвольте себе не поддаться». Начало в 18:00.
6 апреля
На вебинаре «Методы самопомощи при тревоге», который начнется в 10:30, желающие смогут научиться справляться с тревожным состоянием.
В 16:30 начинается вебинар «Подростковая агрессия. Что делать родителям?», посвящённый обсуждению причин такого поведения, рекомендациям по предупреждению нежелательных реакций, специфике общения с подростком.
7 апреля
Как выгодно подать себя работодателю? Как составить грамотное резюме и видео-визитку? Подводные камни собеседования — все эти моменты разбираются на онлайн-мероприятии «Самопрезентация при трудоустройстве». Начало в 12:00.
В 19:30 на вебинаре «Нарушения пищевого поведения» участники смогут больше узнать о формировании пищевого поведения, определяющей роли психологических факторов в развитии расстройства пищевого поведения и как помочь себе и близким в подобной ситуации.
8 апреля
Вебинар «Когда у вашего близкого депрессия» поможет прояснить суть явления, способы его выражения и методы лечения, а также понять, как помочь близкому человеку или справиться с собственными переживаниями. Начало в 12:00.
На вебинаре «Паническая атака. Паническое расстройство. Руководство пользователя» участники узнают, как распознать паническую атаку, поговорят о её причинах и разберутся, какие способы могут помочь, а какие даже вредны. Старт в 16:30.
10 апреля
В 10:30 начинается онлайн-занятие «Всё на мне! Или поиск баланса в семье», которое затрагивает тему распределения ответственности и обязанностей между супругами и близкими людьми, трудностей на этом пути и как всё же добиться равновесия в паре.
«Слушаем друг друга во все „четыре уха“» — вебинар, посвящённый теме общения и сложностей этого процесса. Хорошая коммуникация может стать спасением в различных ситуациях, но дело это непростое. Помогает на этом пути умение «разумно говорить». Начало в 18:00.
11 апреля
Слушатели онлайн-мероприятия «Одиночество в большом городе» узнают о разных смыслах этого состояния, проведут практическое упражнение, которое поможет переосмыслить свое отношение к нему. Начало в 18:00.
«Почему близкие люди часто не понимают друг друга?» — вебинар для тех, кому интересно, почему мы перестаём чувствовать любовь наших близких и как преодолеть барьер непонимания. Начало в 19:30.
12 апреля
В 12:00 начинается вебинар «Что такое стресс и как с ним бороться?» Что это за явление и как ему противостоять? Хорошо это или плохо? Как выражается на уровне тела и что человек испытывает при стрессе? Будут даны ответы на эти и многие другие вопросы.
13 апреля
На вебинаре «Конфликты: партнёрство или сотрудничество» психолог расскажет о классификации конфликтов, техниках и приёмах общения в подобных ситуациях, приемах сохранения самообладания. Старт в 16:30.
14 апреля
В 15:00 на онлайн-мероприятии «Диагноз у ребёнка. На пути принятия», созданном для родителей и родственников, участники узнают, с чего начать путь к принятию и решению проблемы. Как перестать убегать и игнорировать трудности, начать действительно помогать малышу и как стать для него опорой.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы