2 марта 2023 года
В первый день весны в мире отмечается День иммунитета, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения. Эта дата — отличный повод задуматься, достаточно ли мы делаем для поддержания своего здоровья. Для людей с инвалидностью хорошая работа иммунной системы крайне важна.
Специалисты реабилитационной школы — интерната № 32, где обучаются дети с заболеваниями крови, нарушениями эндокринной системы и онкологией призывают соблюдать простые правила поддержания и укрепления иммунной системы.
Во-первых, придерживайтесь здоровой диеты. Разнообразное и здоровое питание очень важно для иммунной системы вашего ребенка. Поощряйте вашего ребенка «есть радугу» (пищу разнообразного цвета: морковь, помидоры, баклажаны, брокколи и так далее), когда речь идет о фруктах и овощах, а также обязательно включите блюда из цельного зерна.
Во-вторых, сделайте сон приоритетом. Для максимального повышения иммунитета дети должны высыпаться. Недостаток сна ограничивает способность организма вырабатывать белки, называемые цитокинами, которые помогают бороться с инфекцией и уменьшают воспаление.
В-третьих, научите детей регулярному мытью рук. На них ребенок переносит до 80% инфекций. Научите своих детей мыть руки после чихания, кашля, прогулок на улице, общения с животными, перед едой и посещения туалета. Мытье рук теплой водой с мылом в течение не менее 20 секунд может удалить бактерии и вирусы и снизить вероятность легочных инфекций до 45%.
Четвертое, закаливание — очень важный момент формирования иммунитета. Начинать закаливать следует с небольших перепадов температур, поливая лишь стопы ребёнка. Продолжительность таких процедур — 2–3 минуты.
И, наконец, пятое и немаловажное — утренняя зарядка и физическая активность. Так дети болеют реже сверстников, растут более крепкими и выносливыми. Найдите ребенку занятие, которое ему придется по вкусу, и запишите на секцию. А еще ничто так не стимулирует ребенка к активному и здоровому образу жизни, как пример родителей.
Врач — педиатр РШИ № 32 Ольга Усенко: «Мы хотим защитить наших детей от инфекций и болезней, которых можно избежать. Чтобы помочь ребенку избежать заболевания, важно поощрять хорошие привычки и принимать меры для укрепления их иммунной системы с раннего возраста. Иммунитет наш можно „убить“ неправильным образом жизни, причем, в любом возрасте. Когда мы закрываем окна, создаем ребенку тепличные условия, делаем „тропики“ вокруг, чтобы не было ни сквознячка, кутаем на улицу — это плохо. Иммунитет не стимулируется, ребёнок от этого болеет чаще и тяжелее. Иммунитет наших детей в руках заботливых родителей!»
Укрепить иммунитет помогают и физиотерапевтические процедуры, которые пациенты получают в реабилитационных центрах, такие как кедровая бочка и галотерапия. Галотерапия — это реабилитация и профилактика здоровья в искусственно созданных условиях соляной пещеры. В галокамере устанавливают солевые аэрозоли, которые распыляют мельчайшие частицы соли. Активное вещество, которым наполняется помещение — сухой хлорид натрия. Оно делает воздух стерильным, убивает бактерии и вирусы, защищает от воспалений.
«Применение галотерапии с профилактической целью на базе центра имеет огромное значение для наших маломобильных воспитанников, — рассказывает врач Комплексного реабилитационно-образовательного центра Елена Иванова. — Находясь в нашем центре в течение недели, они имеют возможность получать эту процедуру почти ежедневно. Ребята посещают „соляную комнату“ с удовольствием. За время использования методики и врачи и родители отметили, что воспитанники стали меньше болеть простудными заболеваниями, во время и после курса отмечается улучшение эмоционального фона и самочувствия в целом.»
Главный акцент применения галотерапии направлен на повышение иммунитета, а сочетание её с другими физиотерапевтическими процедурами и методиками, проводимыми на базе центра: различными видами массажа, кинезиотерапией, кислородным коктейлем — запускает механизмы резервных возможностей организма, ведет к улучшению работы всех органов и систем, повышению умственной и физической работоспособности и эффективности реабилитационных мероприятий у воспитанников КРОЦ.
Много внимания укреплению иммунитета уделяют и в Реабилитационно-образовательном центре № 105.
«В нашем центре создан комплекс мероприятий, направленных на укрепление и поддержку иммунитета детей. Мы проводим контроль роста и развития, готовим специальные индивидуальные программы обучения. В центре соблюдается режим дня, для детей организовано рациональное сбалансированное питание. Каждый день во всех подразделениях проходит контроль санитарно-эпидемического режима, мониторинг состояния здоровья обучающихся и сотрудников. Ну и конечно же профилактические прививки, занятия ЛФК и адаптивной физкультурой, санитарно-просветительная деятельность делают работу по повышению иммунитета детей ещё эффективнее» — рассказывает Ольга Лутовинова, врач-педиатр РОЦ № 105.
Специалисты Центра реабилитации и образования № 4 дополняют перечень процедур, направленных на укрепление иммунитета приемом кислородного коктейля, как быстрым способом повысить кислородный статус. Также в Центре применяется аэроионотерапия — лечебное применение легких отрицательных ионов воздуха с возможностью дозирования и контроля параметров.
Всемирный день иммунитета — это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества — здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь!
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы