10 февраля 2023 года
В стационарных социальных учреждениях развиваются различные спортивные направления. Для одних жителей физические упражнения — это возможность укрепить здоровье и улучшить иммунитет, для других — неотъемлемая часть жизни. Ребята выезжают на соревнования, путешествуют, заводят новых друзей.
Плавание — одно из популярных направлений у жителей социальных домов. Регулярные тренировки хорошо сказываются на самочувствии, снимают стресс, улучшают сон. Подопечные посещают городские бассейны, что способствует их социальной реабилитации и абилитации. По дороге и на занятиях проживающие учреждений учатся правилам поведения в общественных местах. Исходя из особенностей здоровья и интересов, сотрудники подбирают индивидуальную программу и выстраивают план тренировки каждому подопечному.
«Изначальной целью занятий в бассейне было укрепить организм, гармонизировать эмоциональный фон и помочь ребятам в социализации. Постепенно у них появились первые успехи: кто-то преодолел страх глубины, у других улучшилась координация. Вместе с тем, у некоторых жителей даже возникло желание проверить свои силы и принять участие в соревнованиях», — рассказала Юлия Чабина, спортивный тренер Социального дома «Люблино».
Для проживающего Александра главная цель занятий в бассейне — расслабиться, сменить обстановку и отвлечься от повседневных дел: «Мне нравится заниматься самому не спеша. Пока тренируюсь с доской. Но когда буду чувствовать себя уверенней в воде, начну плавать самостоятельно».
Когда Мария, приятельница Александра, впервые зашла в бассейн, на ней был спасательный жилет и нарукавники. Девушка признается, что было страшно сделать даже шаг. Но желание научиться держаться на воде было сильней.
«Спорт для меня все! У меня есть награды по теннису, бочче, лыжам, велогонкам, скандинавской ходьбе, бадминтону, флорболу, пауэрлифтингу. А воды боялась очень», — рассказывает Мария, жительница Социального дома «Люблино».
Занятия спортом развили в девушке целеустремленность и терпение. Эти качества и помогли ей побороть страх и обрести новые навыки. Сегодня Мария на одном дыхании преодолевает 25 метров и гордится своим результатом.
«Поддержка тренера и его подсказки помогли мне научиться плавать. Очень рада, что у меня получилось», — добавила девушка.
Спорт дает жителям социальных домов уверенность в себе и самостоятельность, которые необходимы и в других сферах жизни. Во многом именно занятия в бассейне помогли Алексею, жителю Социального дома «Люблино», стать более решительным. Он регулярно участвует в соревнованиях по плаванию, неоднократно занимал призовые места. Специалисты отмечают, что у молодого человека появилась мотивация, он стал активно строить планы, появилось желание развиваться и зарабатывать деньги, чтобы чаще гулять по городу, ходить в кафе и делать сюрпризы своей девушке. Сотрудники учреждения помогли парню трудоустроиться.
«Совмещать бассейн с работой сложно. Устаю. Но занятия мне нравятся, поэтому стараюсь не пропускать. Главное — прийти на тренировку. Немного проплывешь и потом легче становится, интерес появляется», — поделился Алексей.
Особенно полезны занятия в бассейне для тех, кто возвращается в спорт после травм, проходит лечение, и кому противопоказаны сильные нагрузки. Вместе с жителями социального дома занятия посещает выпускник Алексей. Молодой человек перенес операцию на позвоночник. Тренировки помогают ему укрепить мышцы спины.
«Я на себе почувствовал пользу плавания. Был период, когда длительное время не мог посещать занятия. Спина очень болела. Потом вернулся к тренировкам, и боли прошли», — поделился Алексей.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы