Cпорт, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и любимое хобби помогут в борьбе с постновогодней хандрой. Об этом Москве 24 рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
Она объяснила, что причины возникновения такой хандры можно разделить на два типа: психологические и биологические. К первым относится чувство разочарования после праздников, когда ожидание чуда и надежды буквально тает на глазах, а ко вторым — нарушение привычного режима во время каникул.