К занятиям с участниками проекта «Московское долголетие» привлечены уже 8 тыс. профессиональных преподавателей. Среди них музыканты, художники, экономисты, юристы, спортсмены, танцоры, врачи.
Как по нотам
Ольга и Андрей Крапивины прожили вместе 46 лет. Вместе занимаются вокалом и поют в сводном хоре «Московского долголетия». Да так успешно, что уже снялись в музыкальном фильме «Миссия Долголетие»: с коллегами и Люсей Чеботиной исполнили хит последних лет «Солнце Монако».
О занятиях Крапивины узнали случайно. В хоре они научились читать по нотам, различать тональности и красиво петь. «У нас замечательные педагоги, настоящие профессионалы — Ольга Голубева и Николай Макаров. У них столько терпения! — рассказывает Ольга Степановна. — В нашей группе примерно 60 человек, а всего в хоре — 700! Вы представляете, как это сложно? Собрать столько людей и научить их всему с нуля».
«Солнце Монако» пенсионерка не пела — заболела. Но её муж принял участие в съёмках мюзикла. «Где я мужа встретила? В автобусе, он вызвался мне город показать. Я в Москву тогда к тёте приехала. А на третий день знакомства он спросил, есть ли у меня с собой паспорт. Паспорта не оказалось. Пришлось идти в ЗАГС на следующий день (смеётся). С тех пор и не разлучались. Дети у нас хорошие, четверо внуков уже», — призналась Ольга Крапивина.
Муж ей под стать — улыбчивый, энергичный, он охотно вспоминает моменты их совместной жизни, рассказывает о планах на будущее, показывает семейные фотографии в соцсетях. И не забывает уточнять время завершения перерыва у хормейстера — ведь мы беседуем в библиотеке Бунина, где и проходят репетиции их хора.
«Мне 65, а мужу — 66 лет. Мы всегда были подвижные. Он на спортивном велосипеде половину Советского Союза проехал, я на байдарках ходила, волейболом занималась. На пенсии увлеклась фитнесом. А на море мы снорклингом (плавание под водой с маской, трубкой и ластами. — Ред.) занимались, кого только не видели. Правда, сейчас погружаться уже не могу, здоровье не позволяет», — сетует Ольга Степановна.
О проекте «Московское долголетие» пара отзывается с большой теплотой. И даже шутят, что Сергей Собянин, когда запускал его, не подозревал, что старшее поколение окажется таким активным. «Мы и сами не ожидали, что после выхода на пенсию будем столько всего делать. А теперь у нас только одна проблема: как везде успеть, — смеётся Крапивина и снова берётся за папку с нотами. — Спасибо нашему мэру за такой грандиозный проект».
Дорогу чемпионам
Маргарита Горелова, 60-летняя пенсионерка и инженер по образованию, занимается скандинавской ходьбой в «Московском долголетии» с момента основания проекта в 2018 г. «Я читала про эту ходьбу раньше и, когда узнала, что есть такие занятия у нас в Перовском парке, очень обрадовалась», — говорит Маргарита Вячеславовна.
Занятия проводит Андрей Кузьмичев, у него к каждому ученику свой подход: знает, у кого что болит, были ли травмы, и с учётом всех нюансов подбирает нагрузку. «Мне очень понравились тренер и занятия, втянулась и дальше начала у него же заниматься гимнастикой, ОФП, — продолжает Горелова. — Познакомилась с остальными участниками. Вместе стали посещать и другие кружки. Общение вдохновляет на свершения». Новое хобби так затянуло, что в 2020-м пенсионерка собрала команду из подруг и в качестве капитана участвовала во Всероссийских соревнованиях «Человек идущий», которые призваны мотивировать людей среднего и старшего возраста к повышению двигательной активности. С тех пор её команда ежегодно принимает в них участие. «Сама идея проекта „Московское долголетие“ — шедевр! Она помогает людям, вышедшим на пенсию, обрести новые интересы и знакомства. У нас коллектив единомышленников, мы не только занимаемся вместе, но и дружим», — подчёркивает она.
Кроме ходьбы женщина любит лекции, где практикующие врачи простым языком объясняют важную информацию. «Это помогает нам лучше понять свой организм и правильно реагировать на недомогания, — считает Маргарита Вячеславовна. — Что посоветовать тем, кто ещё не занимается? Скорее записываться!»
Сделать это можно, заполнив анкету в центрах социального обслуживания, в центрах госуслуг «Мои документы» или оставив заявку на сайте mos.ru/age.
Языком цифр
- В каждом районе — бесплатные занятия по 39 разным направлениям. Открыто 13 тыс. групп.
- Женщин принимают с 55 лет, мужчин — с 60 лет, а также всех досрочно вышедших на пенсию.
- Подробная информация на сайте mos.ru/age.
Мэр Собянин — о «московском долголетии»
Март 2018 г. «Десятки различных интересных инициатив прозвучали на круглых столах. Всё это даёт ощущение, что проект „Московское долголетие“ интересен, что он будет поддержан горожанами и воплотится в жизнь. Наши пенсионеры заслужили качественную, активную жизнь на заслуженной пенсии».
Апрель 2018 г. «Сегодня уже десятки тысяч участвуют, уверен, что счёт пойдёт на сотни тысяч. Создадим такую систему — одну из самых лучших в мире по работе со старшим поколением, чтобы они продолжали активно участвовать в жизни».
Апрель 2022 г. «Московское долголетие» возвращается к работе в полном объёме, пандемия отступила, поэтому мы открываем двери кружков, клубов, парков для того, чтобы вы полноценно занимались«.
Июнь 2022 г. «Сначала создали несколько центров долголетия для эксперимента, сегодня их уже полсотни работает, до конца года откроется более 70. Это основа для коммуникации людей старшего поколения, с одной стороны. С другой стороны, это их второй дом».