«Московское долголетие» ждёт пенсионеров в парках. Первая тренировка прошла в саду им. Баумана.

Назовите код доступа

«Участники „Московского долголетия“ давно ждали возвращения в офлайн, — говорит заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. — К счастью, эпидемио­логическая ситуация позволяет нам организовать занятия на свежем воздухе, сформировав свободные от ковида группы. Жители старшего возраста ответственно относятся к своему здоровью — уже 70% участников вакцинированы от коронавируса. Полтора года „Московское долголетие“ проходило онлайн, многие участники полюбили и такой формат. Поэтому мы приняли решение продолжить проект в смешанном формате».

Попасть на такие занятия могут все, кто прошёл вакцинацию против коронавируса, переболел им в последние полгода, а также имеет отрицательные результаты ПЦР-теста (он действителен 3 дня). QR-код получают через личный кабинет на mos.ru.

«На портале мэра вы найдёте и расписание ближайших уроков, — рассказал замруководителя Департамента труда и соцзащиты населения Москвы Владимир Филиппов. — Оно будет постоянно дополняться, чтобы активности под открытым небом были по всему городу».

«Соскучились по всем»

Больше всего выходу в оф­лайн радуются те, кто уже «подсел» на «Московское долголетие». Все пришедшие на первую тренировку в Саду им. Баумана не новички. «Я присоединилась к программе практически сразу после выхода на пенсию, поддавшись на уговоры знакомых, — говорит пенсионерка Ольга Павловна. — Пока действовали ограничения, вступила в онлайн-группу, где изучают историю искусств, у нас замечательный педагог Ирина Кравченко. Теперь буду ходить и на скандинавскую ходьбу. Мы в этом саду часто с внучкой гуляем, я живу на Бауманской».

Игорь Антипов живёт не рядом, но пропустить тренировку тоже не мог: «Я попробовал почти все направления программы — от рисования до ­йоги, — и мне подошла скандинавская ходьба. Когда есть правильная техника, скорость развивается фантастическая, при этом дыхание не сбивается и все группы мышц работают. Я вообще очень люблю ходить, много лет тренировался сам в Измайловском парке».

На перезапуск очных уроков приехали и танцоры. Урок зумбы был таким шумным, что случайные прохожие останавливались посмотреть. «У нас до коронавируса на занятия в Мещанском районе и в Южном Тушине приходило до 200 человек, — рассказала „АиФ“ инструктор по зумбе Виктория Янчева. — Они разрешены для тех, у кого даже есть травмы, ведь можно тренироваться сидя». Зумба — очень популярное направление. «Интернет — это хорошо, но очные занятия дают заряд положительных эмоций. У меня, например, после танцев давление всегда в норму приходит», — говорит участница тренировки Валентина Ширяева.