Для москвичей старшего поколения проведут спортивную и нейронную гимнастику онлайн, а также научат вязать крючком. На этой неделе в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie выйдут новые видеоуроки.

8 июля Ольга Логвиненко, психолог Музыкально-эстетического центра «ЭПИ», покажет комплекс упражнений для развития координации мозговой деятельности. Упражнения выполняются пальцами рук. Гимнастика помогает развивать память, внимание и мышление.

10 июля Мария Иванова, преподаватель художественно-прикладного творчества ТЦСО «Орехово», проведет урок по вязанию крючком с использованием двух видов узоров — плотного и ажурного. На занятии продемонстрируют, как создать плотное изделие. Также рукодельниц ждут интересные лайфхаки. Преподаватель советует подготовиться и взять для занятия любую пряжу.

Также уже можно посмотреть видеоурок с гимнастикой стоп от Дмитрия Финаенова, инструктора по фитнесу в «Моем социальном центре», педагога-хореографа. Комплекс упражнений поможет укрепить мышцы стоп и голеностопа. Гимнастику можно выполнять самостоятельно в ежедневном режиме.

Напомним, посмотреть все видеоуроки проекта «Московское долголетие» можно в официальных сетях @mosdolgoletie и YouTube канале по ссылке.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы