8 июня 2026 года
Больше двух тысяч москвичей старшего поколения вышли 7 июня на маршруты массового спортивного события — столичного фестиваля ходьбы «10 тысяч шагов».
Участники «Московского долголетия» проходили пешую дистанцию в разных точках Москвы: в парке «Северное Тушино» и ландшафтном парке «Митино», в Воронцовском парке и парке «Пойма реки Битца», в Таганском парке и парке 850-летия Москвы, в парке 40-летия Победы и в природном заказнике «Долина реки Сетунь».
Пройти дистанцию можно было любым удобным способом: обычным прогулочным шагом или со скандинавскими палками. Для участников подготовили стартовые наборы с рюкзаком, бейсболкой и бутылкой воды.
Перед стартом во всех парках провели общую разминку, а также тематические викторины о здоровом образе жизни, правильном питании и пользе ходьбы. Участники отвечали на вопросы о спортивных привычках, здоровье и физической активности, а самые эрудированные получили памятные подарки и сертификаты на посещение популярных городских площадок. Среди подарков были билеты в центр «Космонавтика и авиация», музей славянской письменности «Слово» и интерактивный музейный комплекс «Буран» на ВДНХ, а также сертификаты на поездку по канатной дороге на Воробьевых горах и колесе обозрения «Солнце Москвы». Организаторы напомнили, что фестиваль не является соревнованием: здесь не было победителей и проигравших, а главной целью стали движение, хорошее самочувствие и удовольствие от прогулки.
Фестиваль, организованный Департаментом спорта Москвы, объединил тысячи москвичей самых разных поколений без ограничений по возрасту. Участники «Московского долголетия» вышли на дистанцию вместе с детьми, внуками, друзьями и доказали, что ходьба — одна из самых доступных и полезных форм физической активности, а 10 тысяч шагов в день могут стать приятной и полезной привычкой для всех.
В Таганском парке на маршрут вместе с подругами вышла 64-летняя участница «Московского долголетия» Нелли Симонова. По ее словам, ежедневные прогулки уже давно стали важной частью ее жизни.
«Мне очень нравится, что в „Московском долголетии“ столько возможностей для активной жизни. Мы с друзьями стараемся каждый день проходить не меньше 10 тысяч шагов, часто гуляем вместе с внуками. Такие фестивали объединяют людей, помогают больше двигаться, общаться и проводить время на свежем воздухе. Вместо того чтобы сидеть дома, мы встречаемся, гуляем, поддерживаем друг друга и получаем от этого огромное удовольствие», — рассказала Нелли Симонова.
Многие москвичи старшего поколения отмечают, что участие в таких спортивных праздниках уже стало для них любимой традицией. Представители «серебряного» возраста регулярно выходят на прогулки или занимаются северной ходьбы в городе, и их группы часто можно встретить в столичных парках. Ходьба признана одной из наиболее полезных и доступных физических активностей: она эффективно поддерживает хорошее самочувствие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает снизить уровень стресса и прекрасно подходит людям любого возраста и уровня подготовки.
Со стартом летнего сезона в «Московском долголетии» количество активностей стало еще больше. Например, начать день с пользой для здоровья можно на ежедневных «Зарядках долголетия», которые проходят в самых красивых местах города уже четвертое лето подряд. Москвичи старшего возраста могут посещать занятия по гребно-парусному спорту, сапсёрфингу, каякингу и рафтингу. Те, кто хочет знать больше об истории любимого города, присоединяются к автобусным, пешим и речным экскурсиям.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru, на сайте after55.moscow или лично в любом из более чем 140 центров московского долголетия, а также в офисах «Мои документы».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы