16 октября 2025 года
В «Московском долголетии» каждый участник находит что-то для себя — от творческой реализации и новых знаний до спортивных побед и крепкой дружбы. При этом есть несколько направлений, которые особенно выделяют мужчины: спортивные игры, рыбалка, шахматы, бильярд, боулинг, летная школа и другие.
Местом притяжения мужских компаний в центрах московского долголетия стали просторные бильярдные, залы для настольного тенниса и шахматные зоны. Здесь участники не только тренируют внимание и реакцию, но и проводят время в дружеской атмосфере и устраивают соревнования. Причем найти компанию для игры могут все желающие: как новички, так и профессионалы. В каждом центре есть все необходимое оборудование для игр — бильярдные и теннисные столы, кии, ракетки, мячи, шахматные доски и многое другое.
Большой популярностью среди мужчин пользуются спортивные игры. Всего по этому направлению в проекте открыто более чем 1,3 тысячи групп по всему городу. Проект сотрудничает с организациями-поставщиками, которые предоставляют оборудованные площадки и залы, где проходят тренировки под руководством профессиональных специалистов.
В проекте есть более 20 видов спортивных игр — от футбола и баскетбола до стрельбы из лука и большого тенниса. Каждый участник может подобрать занятие по интересам, уровню подготовки, а также всегда найти партнеров или команду для игры. Все программы разработаны с учётом возрастных особенностей.
Для тех, кто хочет развить ловкость, подойдет стрельба из лука — это одно из самых увлекательных направлений, которое сочетает в себе физическую активность и эстетику движения. Этот вид спорта особенно популярен среди мужчин старшего поколения, ведь он требует сосредоточенности, точности и внутреннего спокойствия — качеств, которые приходят с опытом.
Тренер по стрельбе из лука Ирина Смельянова подчеркивает, что для занятий важны не столько рекорды, сколько удовольствие от процесса и забота о себе.
«Для этого возраста стрельба из лука — это прежде всего процесс, физическая активность и общение
в отличной компании. Результат у каждого свой: для кого-то это просто прийти на тренировку, для кого-то — участие в соревнованиях.
Мы обязательно проводим вводные инструктажи, прежде чем дать новичкам лук, и внимательно следим за техникой безопасности. Главное — ставить перед собой личные цели и заботиться о собственных возможностях», — отметила она.
Классикой мужского спорта остается футбол. В проекте каждый может найти команду для игры и оттачивания техники. Тренировки проходят по классической схеме — разминка, отработка технических действий, соревнование и разбор игры с тренером.
Команды «Московского долголетия» регулярно участвуют в различных турнирах. Участники отмечают, что благодаря проекту смогли вновь вернуть любимое хобби в жизнь, почувствовать себя мальчишками и найти новых друзей с общими интересами.
Также любителей командных видов спорта приглашают на занятия по хоккею — на траве и в зале, волейболу и баскетболу. Такие тренировки проходят в безопасном режиме, с адаптацией под физическую подготовку участников. Сами москвичи отмечают, что командные игры помогают развивать выносливость, ловкость и быстроту, а также поддерживают позитивное настроение и создают атмосферу здорового соперничества.
«Занятия волейболом дают мне энергию и силу. Сейчас для нас самый важный период в жизни — время мудрости, которую можно и нужно дарить через общение. В этом возрасте особенно важно сохранять внутренний тонус, быть полезным себе, семье, обществу. Проект „Московское долголетие“ помогает общаться с единомышленниками, развиваться, понимать и осознавать свою жизнь. Самое главное здесь — это атмосфера людей, которые хотят жить активно, поддерживать друг друга и двигаться вперёд», — поделился Борис Васильков, который занимается в проекте волейболом.
В свою очередь, тренеры проекта говорят, что спортивные игры особенно близки мужчинам, потому что многие из них занимались ими в молодости и могут вновь почувствовать драйв игры и испытать спортивный адреналин.
«Баскетбол — это не только физическая подготовка, но и командный дух, общение и новые знакомства. Программа построена с учётом возрастных особенностей: нагрузки небольшие, упражнения адаптированы, чтобы участникам было комфортно. Многие мужчины приходят, потому что любят эту игру с молодости, а занятия дают им эмоциональный подъем и возможность вновь почувствовать спортивный азарт», — рассказал Анатолий Макаров, тренер по баскетболу.
В проекте также доступны занятия по большому теннису и бадминтону. Они укрепляют мышцы, суставы и сердце, улучшают скорость реакции и координацию. На первых тренировках участники знакомятся с техникой подачи и удара, учатся двигаться по площадке, затем переходят к игре, а для поддержания соревновательного духа, тренеры всегда устраивают мини-турниры.
Курс по рыболовству подойдёт тем, кто любит занятия на природе. Участники не только проводят время за любимым хобби, но и узнают о разных видах снастей, особенностях московских водоемов и рыб.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и записаться
на тренировки по любимому виду спорта можно онлайн на портале mos.ru. Также это можно сделать офлайн в ближайшем центре московского долголетия или офисе «Мои Документы».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы