Без суеты и спешки: чек-лист подготовки к Новому году

Подготовка к Новому году может превратиться в настоящий марафон, где надо все успеть и ничего не забыть. А ведь еще надо сохранить силы и позитивный настрой на долгие выходные. Московский психолог и преподаватель Института дополнительного профессионального образования работников социальной сферы Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Жанна Бакулина подготовила проверенный чек-лист, который поможет встретить праздник спокойно и радостно, не упустив ни одной важной детали.

Отпускаем ситуацию. Запишите все, что хотите сделать: список покупок, идеи для декора, планы на встречи с родными и друзьями. Так вы упорядочите свои мысли и ничего не забудете. Затем отпустите ситуацию. Да, у вас есть идеальный план, но реальность может внести коррективы, и это абсолютно нормально. Не предъявляйте к себе слишком высоких требований. Ведь ваше хорошее настроение гораздо важнее безупречной обстановки.

Чтобы не перегореть, измените подход. Вместо того чтобы думать: «Я сделаю лучший праздник для своей семьи во что бы то ни стало», скажите себе: «Я наслаждаюсь праздником и делюсь радостью с окружающими».

Выключаем многозадачность. Ничего хорошего не выйдет, если вы одной рукой будете резать салат, а второй пытаться вытереть пыль. Многозадачность создает иллюзию эффективности, а на самом деле вы мало сделаете и быстро устанете. Распределяйте дела на разное время дня и доводите начатое до конца, например, сейчас я подписываю открытки друзьям, далее займусь приготовлением ужина.

«Представьте, что основная задача — „поймать“ новогоднее настроение. Не утомляйте себя множеством дел ни во время подготовки к празднику, ни во время каникул. Впереди много свободных дней, поэтому сегодня идите в гости, завтра прогуляйтесь по центру города и полюбуйтесь, как его украсили, а послезавтра — можно полениться за просмотром любимых фильмов», — рассказала Жанна Бакулина.

Делегируем обязанности. Этим правилом часто пренебрегают женщины, потому что «легче сделать самой», и зря. Общая вовлеченность экономит время и создает атмосферу единства. Важное правило — занятия не должны быть в тягость. Обсудите список дел, и кто за что отвечает. Если супругу проще заняться уборкой, чем ходить по магазинам, позвольте ему привести квартиру в порядок.

Психолог Жанна Бакулина советует привлекать детей к подготовке праздника. Прекрасный вариант — устроить интерактив. Объявите конкурс на лучшее выступление, музыкальную подборку или стиль украшений для новогодней елки. Подарите победителю символический подарок, а участникам — утешительный приз, например, сладости. Это не только развеселит детей, но и даст возможность почувствовать себя вовлеченным в общие предновогодние хлопоты.

Создаем новые традиции. Родственники иногда любят «помогать» советами, как правильно встречать Новый год. Особенно это касается праздничного меню или развлечений. Если вам не хочется по заветам близких готовить традиционную селедку под шубой, заведите собственные семейные традиции. Например, накануне торжества мы отправляемся в театр, не готовим, а заказываем доставку и так далее. Это избавит от лишних переживаний и позволит отмечать праздник по своим правилам.

«Существенно сэкономит время и нервы уже готовый список желаний от близких. Это не так торжественно, но очень практично. Пусть дети пишут письмо Деду Морозу, а взрослые создают вишлисты, желательно, со ссылками на магазин, где подарок можно купить», — отмечает эксперт.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы