Никаких компромиссов: геронтопсихолог рассказал, почему с возрастом портится характер

27 ноября 2024 года

Иногда близкие пожилых людей замечают, что их милые и заботливые родственники с годами становятся ворчливыми и раздражительными. Из-за этого между родными людьми могут возникать конфликты. В чем причина таких изменений и как выстроить гармоничные отношения со старшим членом семьи, рассказала медицинский психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Армине Саргсян.

По словам эксперта, раздражительность у пожилых людей становится следствием внутренних переживаний. Зачастую они вызваны самыми разными факторами: ухудшением здоровья, снижением социальной активности, нехваткой положительных эмоций. Возникают страхи, повышается тревожность, человек чувствует себя уязвимым и беззащитным.

«Это своеобразная защитная реакция. Человек становится раздражительным и конфликтным, ограждая себя от внешних негативных факторов. Причем далеко не факт, что окружающие люди стали причиной недовольства. Вполне возможно, что у бабушки разболелась спина, а кто-то из домочадцев просто попал под „горячую руку“. Поэтому близким нужно определить причину беспокойства старшего родственника и попытаться ее устранить», — сообщила Армине Саргсян.

Эксперт рассказала, как можно помочь пожилым людям снизить тревожность.

Привычный уклад

Постоянство и стабильность снижают тревогу. Старшее поколение сложно привыкает к переменам, а порой и вовсе противится им. Поэтому в комнате пожилого человека желательно сохранять привычное для него расположение вещей. Если необходимо что-либо изменить — провести ремонт, переставить мебель — обязательно учитывайте мнение родственника. Старайтесь менять обстановку постепенно, чтобы близкий не испытывал стресса.

Главное — здоровье

Причиной раздражительности может стать заболевание. Следите за состоянием здоровья родственника. Не забывайте контролировать прием лекарств, отслеживайте режим дня, качество сна, физическую и психологическую нагрузку. Если замечаете частые перепады настроения, вялость или устойчивую раздражительность, необходимо проконсультироваться с врачом.

Любимое дело

Пожилым людям важно получать удовольствие от жизни. Например, заняться тем, что им интересно. Это может быть вязание, лепка, рыбалка, игра на гитаре, плавание, просмотр спектаклей и телепередач. Важно, чтобы занятие приносило радость. Попросите пожилого родственника рассказать о его увлечении и займитесь им вместе.

Спокойствие, только спокойствие

Близким пожилых людей следует избегать конфликтов со старшими родственниками и ни в коем случае не становиться их зачинщиками. Но если разногласия неминуемы, стоит придерживаться нескольких правил.

Будьте терпеливы. Пожилым людям сложнее сдерживать эмоции, чем молодым. К тому же из-за возрастных изменений у бабушек и дедушек не всегда получатся подобрать нужные слова, их речь может казаться резкой и бестактной. Проявите выдержку, не придирайтесь к словам, пусть и грубым. Лучше постарайтесь промолчать.
Не перебивайте. Речь пожилого человека может быть долгой, с большим количеством деталей, повторением одного и того же по несколько раз. Выслушайте близкого до конца, не перебивайте. Людям «серебряного» возраста бывает трудно удержать мысль, отвлекаясь на расспросы. К тому же, часто им важно просто выговориться.
Не повышайте голос. Если близкий говорит на повышенных тонах, старайтесь не усиливать напряжение. Отвечайте спокойно, размеренно, используйте простые слова. Такой подход способен остановить конфликт и привести к примирению сторон.
Возьмите паузу. Если не получается прийти к согласию и вам очень хочется возразить — важно взять себя в руки и воздержаться от ответа. Скажите, что вам нужно время, чтобы все обдумать. Оно необходимо и пожилому близкому. Возможно, он взвесит все аргументы и согласится с вами.
«Ты мне важен». Старшему родственнику необходимо видеть вашу вовлеченность в его жизнь, понимать, что вам небезразлично его мнение. Чаще говорите теплые слова, демонстрируйте заботу и поддержку, благодарите. Тогда место негативных эмоций займут позитивные, а бабушка или дедушка снова станут такими же, как и прежде.

Источник