4 июля 2024 года
С июня каждое утро в будние дни участники проекта «Московское долголетие» начинают с зарядки на лучших площадках столицы. Одну из спортивных разминок под барабанные ритмы провел фигурист Алексей Ягудин.
«Зарядки долголетия» стали одним из самых ярких мероприятий этого лета для москвичей «серебряного» возраста. Спортивные тренировки проходят уже второй месяц в будние дни в знаковых точках города. В июле на Пушкинской площади первую «звездную» зарядку провел российский фигурист, заслуженный мастер спорта России, олимпийский чемпион, четырехкратный чемпион мира Алексей Ягудин.
Спортсмен стал особым гостем «Зарядки долголетия» уже во второй раз. В прошлом году он встречался с участниками «Московского долголетия» у Большого тетра. Алексей отметил, что в городе делается многое для популяризации здорового образа жизни среди людей разных возрастов, а «Зарядки долголетия», которые проходят в знаковых местах столицы, могут вдохновить москвичей быть более спортивными.
«Проект „Московское долголетие“ — это сообщество единомышленников, каждый из которых горит своим делом. Мы привыкли видеть молодежь, занимающуюся спортом, но очень важно помнить и о представителях старшего поколения. Уверен, что спорт должен быть доступен каждому, и не важно, сколько тебе лет. А такие мероприятия как „Зарядки долголетия“ дают возможность быть активным всем», — поделился фигурист.
Креативность и новизну в зарядку внесли ударные инструменты разных стран — от Средней Азии до Латинской Америки. Ритмы бубнов, маракасов, джембе и гонгов подняли настроение и зарядили энергией участников на весь день.
Профессиональные тренеры отмечают, что барабанные ритмы полезны как на физическом уровне, так и на психологическом.
«Игра на ударных инструментах полезна для людей всех возрастов, так как прежде всего это метод психологической разгрузки. Также во время игры мы думаем о ритме, а это задействует левое и правое полушария мозга. Кроме того, когда люди находятся вместе, а не поодиночке, участвуют в командной работе в дружеской атмосфере, выделяются гормоны радости. Сегодня мы дали участникам зарядки довольно сложные ритмы, которые способствуют образованию новых нейронных связей. Эта активность является и элементом физической тренировки, поскольку в процессе задействован весь организм», — рассказал тренер Алексей Ульянов.
Узнать расписание «Зарядок долголетия» и зарегистрироваться на тренировку можно на сайте. На следующей неделе разминки продут в одной из самых молодых и динамично развивающихся локаций города — в Троицком и Новомосковском административных округах, а известным гостем станет гимнаст, олимпийский чемпион Артур Далалоян.
Также горожан старшего поколения приглашают присоединиться к регулярным уличным занятиям по танцам, зумбе, йоге, гимнастике, скандинавской ходьбе и другим направлениям. Они проходят более чем на 800 площадках по всему городу.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы