22 сентября 2023 года
Построение крепких и гармоничных отношений – одна из базовых и естественных потребностей человека. Нам хочется иметь не только родственную душу, с которой приятно общаться и проводить время, но и строить отношения и семью. Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов рассказал, на что стоит обратить внимание при налаживании личной жизни.
Личная жизнь у каждого складывается по-своему: кто-то встречает близкого по духу человека еще в юности, к другим встреча «того самого» приходит в более позднем возрасте.
«Причин неудач и сложностей на данном пути может быть много, но источник один – это сам человек: его комплексы, не очень адекватные установки, травмы, внутренние конфликты, которые осложняют общение. Личностные затруднения человека будут транслироваться вовне, влияя на его жизнь и притягивая тех, с кем крепкую и значимую близость сформировать не получится», – говорит Денис Хакимов.
На что обратить внимание, чтобы поиск второй половинки не отнимал много сил и имел результат? Вот несколько рекомендаций.
Осознание
Делать что-то на автомате, только потому, что «так у всех» или «надо» – позиция сомнительная, ведь в таком случае связь между людьми лишается серьезности и обдуманности. Строить отношения исходя из установки необходимости, что каждый обязан иметь партнера, а его наличие свидетельствует о собственном успехе – самообман. Образование крепкой пары возможно только когда оба человека понимают, что они хотят эмоциональной близости и совместного пространства.
Работа над собой
Осознание своих талантов, оттачивание навыков, реализация идей и творческого потенциала – не просто пункты в списке личностного развития. Занятия любимым делом помогают стать самими собой – в нас появляются естественность и уверенность в своих силах. Огромное значение имеет проработка внутренних конфликтов, подавленных чувств, невротических установок. Весь отрицательный эмоциональный «багаж» тянет вниз, не дает наслаждаться повседневными радостями. В данном случае будет полезна индивидуальная работа с психологом.
Естественность
Если мы будем часто «надевать на себя маски» и стараться быть не теми, кто мы есть, возможно, на короткий срок у нас получится создать для окружающих приятный образ. Но рано или поздно несоответствие внешнего и внутреннего в нас станет заметно.
«Если мы не скрываемся за нереалистичными взглядами друг о друге, нам открывается простор для истинной близости, где каждый может чувствовать себя естественно и комфортно, проявляя свои лучшие качества. А это самое главное условие крепких романтических и семейных уз. Разумеется, есть вещи, которые нельзя терпеть: грубость, хамство, неприемлемые шутки о внешности и т.д. Так что естественность лучше ограничивать рамками разумности и приличий», – обращает внимание специалист.
Взаимоуважение
Порой непросто понять внутренний мир другого человека, перекинуть мостик между противоположными личностями. Даже близкие по духу люди не могут находить точки соприкосновения во всем, ведь каждый человек – это хитросплетение идей, черт, интересов, мировоззрения. Поэтому, проводя время на свидании, разговаривая по телефону или переписываясь в социальных сетях, лучше быть открытым для другого человека. Сконцентрируйтесь на совместном «здесь и сейчас», где можно быть собой и старайтесь не загонять друг друга в рамки собственных ожиданий.
Активность
Как известно, под лежачий камень вода не течет и не стоит ожидать, что вторая половинка внезапно появится сама собой. Посещая творческие кружки, различные активности или группы по интересам, шансы встретить близкого для вас человека возрастают. Старайтесь чаще выходить из дома и знакомиться с новыми людьми.
Бесплатную психологическую поддержку можно получить в Московской службе психологической помощи. Единый справочный телефон: 8(499)173-09-09. Круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум.
27 сентября в 12:00 состоится онлайн-мероприятие: «Любовь по правилам и без: как сохранить близость в отношениях». Вебинар будет полезен тем парам, в отношениях у которых исчезла близость и пропал совместный интерес друг к другу. Психолог расскажет, как научиться понимать друг друга и снизить эмоциональное напряжение в партнерских отношениях. Участие бесплатно, необходима регистрация по ссылке.