Специалисты столичных учреждений рассказали, как подросткам справиться с одиночеством

Подростковый возраст — время значительных перемен, в том числе связанных с физическим взрослением. Ребенок, зачастую, перестает понимать сам себя, свои чувства, эмоции и частую смену настроения. Иногда дети испытывают чувство одиночества. Почему оно возникает, и как помочь ребенку его преодолеть, рассказывают специалисты столичной соцзащиты.

Многие люди хоть раз в жизни испытывали одиночество. Но мы все относимся к нему по-разному. В подростковый период все грани этого чувства сплетаются в единый клубок трудных и эмоционально насыщенных переживаний. Справиться с ними самостоятельно ребенку непросто. «Зачастую подростки вместе со стремлением к общению испытывают желание побыть одному: поразмышлять о людях вокруг, о событиях, которые происходят. Но в то же время, ребята ощущают недостаток внимания, любви и поддержки. Это порождает в них сильные эмоциональные переживания, печаль, обиду и страх отвержения», — говорит специалист Московской службы психологической помощи Анна Кусик.

Когда подросток чувствует себя одиноким, это может сформировать у него низкую самооценку, тревожность и даже депрессию. Родителям крайне важно в этот сложный период времени не оставлять своего ребенка, а стараться поддерживать его, сохранять доверительное общение. Не следует говорить детям: «Не переживай, все пройдет». Мы знаем, что такое состояние временно, но для детей оно проявляется «здесь и сейчас», а завтрашний день вызывает опасения. Роль родителя в этот период огромна. Если рядом с ребенком нет понимающего взрослого, готового с ним поговорить и обсудить проблемы, он начинает уходить в виртуальный мир, где ищет внимание, но такой способ не только не решает трудности, а усугубляет их.

Например, 15-летний Антон переживал, что никак не может найти себе друзей. Мальчик хотел общаться, но никак не решался сделать первый шаг и влиться в компанию сверстников. Ему помогли в подростковом клубе «Магистраль» семейного центра «Сириус». «Ребята приходят в клуб, чтобы отдохнуть, пообщаться, поиграть, заняться творчеством. Вскоре Антон смог найти общий язык с другими детьми, преодолеть стеснительность и стать увереннее в себе», — рассказывает специалист семейного центра «Сириус» Марина Рейн.

Антон стал активным участником клуба, завёл много новых друзей. Навыки общения и проявления себя помогли подростку в будущем — мальчик начал лучше чувствовать себя в школе.

С такой же трудностью столкнулась и 12-летняя Вика. После консультаций с психологом выяснилось, что девочке бывает трудно общаться с кем-либо. В глубине души она переживала, что окажется неинтересной, рано или поздно от неё отвернутся. Специалист помог ей найти свои сильные стороны и полюбить себя. «Одиночество в подростковом возрасте может быть вызвано различными факторами, и его влияние на благополучие детей не следует недооценивать. Поддержка, понимание и активное участие родителей могут сыграть важную роль в преодолении этого состояния. Более того, каждый может извлечь позитивные аспекты из своего переживания. Ваш ребенок не будет одинок, если вы находитесь рядом с ним», — заключает Анна Кусик.

Специалисты подготовили советы для родителей как помочь подростку, если он чувствует себя одиноко:

• Установите доверительную коммуникацию со школьником. Поддерживайте открытость и готовность выслушать его чувства и проблемы.
• Мотивируйте и поощряйте его увлечения, желание участвовать в различных социальных активностях. Вместе найдите группы и организации, которые соответствуют интересам подростка.
• Помогайте ребенку развивать навыки самостоятельности и самоуправления. Поддерживайте его в планировании и достижении целей.
• Обратитесь к профессионалу. Если вы замечаете, что чувство одиночества подростка становится проблемой, не стесняйтесь обратиться за рекомендациями к психологу или другому специалисту.

Если в процессе воспитания возникают трудности, вы всегда можете обратиться к психологам семейных центров Москвы. Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием». Также можно позвонить или прийти лично в ближайший центр.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы