22 августа 2023 года
Горожане побывали на научно-популярной лекции, кулинарном шоу, посетили творческую встречу с Николаем Басковым и концерт ВИА «Московское долголетие».
О том, как прожить жизнь не только долго, но счастливо, рассказали эксперты Московского института долголетия на научно популярной-дискуссии «Долголетие в большом городе: как быть счастливым сегодня, завтра и в 95». Институт долголетия объединил экспертов из различных сфер, связанных с проблемами старения, для проведения совместных научных исследований, анализа актуальных практик и создания собственной научной базы. Модератором сессии стал заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.
Результатами нового исследования, которое было проведено Московским институтом долголетия совместно со столичным Департаментом здравоохранения, поделилась доктор экономических наук, директор НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Елена Аксенова.
В июле среди 8,5 тысячи участников «Московского долголетия» был проведен опрос, чтобы определить, какие факторы влияют на счастье горожан старшего поколения. Исследование показало, что на уровень счастья влияет внутренний позитивный настрой, здоровье, общение с людьми, близкими и друзьями. Также в ходе исследования выявили, что на уровень счастья влияет и само участие в проекте «Московское долголетие». По словам Елены Аксеновой, большинство опрошенных отметили, что с первых месяцев участия они чувствуют себя более счастливыми. Важной составляющей счастья для опрошенных стало здоровье и общение. Практически 100% опрошенных сказали, что если их окружают счастливые люди, то они сами чувствуют себя здоровее и счастливее.
С точки зрения психологии о счастье рассказал доктор психологических наук, заведующий международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации Высшей школы экономики Дмитрий Леонтьев. Он отметил, что счастье больше зависит от человека, чем от обстоятельств. По его словам, вся совокупность внешних условий объясняет не более 10-15% разброса индивидуальных оценок счастья, тогда как склад личности — около 50%, а наши собственные выборы и цели — до 40%.
Доктор биологических наук, директор Института биологии развития РАН Андрея Васильев рассказал, как сохранить долголетие в условиях мегаполиса. Среди факторов, которые позволяют сохранять здоровье и адаптироваться к новому технологическому миру людям старшего поколения, он выделил физическую активность, питание и общение. Научно доказано, что во взрослом организме могут обновляться стволовые клетки мозга, а улучшить этот процесс может физическая активность, особенно ходьба, при условии того, что каждый раз у человека будет обновляться маршрут.
О важности правильно выбирать и трактовать научную литературу и статьи сказал Алексей Паевский научный журналист, главный редактор и сооснователь «Neuronovosti.ru». Главные советы, который он дал гостям —обращать внимание на то, на какие источники ссылаются журналисты, не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам.
Личными практиками, которые помогают быть счастливым, поделилась телеведущая, писатель Юлия Бордовских. Среди важных составляющих счастливой жизни она выделила общение, понимание окружающих, любовь к людям, а также здоровый образ жизни.
После научно-популярной дискуссии для гостей форума была организована насыщенная программа. В зале «Москва» активисты клубов здорового питания центров московского долголетия вместе с певицей Анной Семенович и артистом Марком Тишманом готовили вкусные и полезные блюда, среди которых кавказский салат, битые огурцы, свекольник и закуска «Сеньор помидор». Все использованные рецепты придумали сами участники, а ингредиенты для блюд вырастили на своих огородах.
Также гости форума посетили творческую встречу с народным артистом России Николаем Басковым. Певец пообщался с публикой, ответил на вопросы поклонников о творчестве и исполнил любимые хиты.
Завершился день большим концертом ансамбля ВИА «Московское долголетие» и награждением Кубком Мэра танцевальных коллективов — победителей творческого фестиваля проекта. Награду получили коллектив «Афина» из Центрального округа и танцевальная пара Евгения Фереферова и Галины Ледышева из Восточного округа.
Для гостей форума в Гостином Дворе работает стенд «Московского долголетия», где можно узнать больше о проекте и поучаствовать в интерактивной игре «Генератор долголетия». Каждый участник, который пройдет игру и запишет себя или близкого человека в проект, получит сувенир от «Московского долголетия».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы