Как провести праздники с удовольствием: советы столичных психологов

До Нового года остались считанные дни! Кто-то из нас замечает приближение праздника внезапно, другие готовятся заранее, третьи не хотят участвовать в привычных ритуалах, а создают свои традиции. Как не потерять хорошее настроение и предстоящее торжество сделать радостным и волшебным, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Наталья Болдырева.

Готовиться к Новому году одни люди начинают уже в ноябре, другие — только в последних числах декабря, чтобы лучше почувствовать праздник. Для кого-то важно провести генеральную уборку, избавиться от ненужных вещей, освободив место для нового, кто-то наряжает елку, расставляет праздничные композиции. Каждый сам создает свое волшебство. Главное, в предновогодних хлопотах не переборщить с желанием сделать все идеально, тогда получится провести канун торжества и каникулы в хорошем настроении.

«В эти дни мы можем посвятить больше времени родным и близким. Например, всем вместе подвести итоги года. Вспомнить смешные моменты, достижения, которые вызывают гордость, отметить непростые ситуации и то, как мы с ними справлялись. Такие беседы становятся как бы завершающим аккордом года, после чего начнется новая мелодия — новогодние выходные с прогулками, встречами и теплыми семейными вечерами, любимыми книгами и фильмами», — добавила психолог.

Создаем праздничную атмосферу

Давайте вспомним, кто легче всего радуется Новому году, не теряя праздничного настроения на протяжении всех каникул. Конечно, дети! И нам есть чему у них поучиться. Они всегда с нетерпением ждут этого счастливого времени: подарков, встречи с Дедом Морозом, новогодней елки, праздничного стола, веселых родителей и близких рядом.

Каждый взрослый тоже надеется на волшебство и сказку. Иной раз очень хочется, чтобы они произошли сами собой, либо кто-то всё организовал для нас. Если же прийти к пониманию, что этот кто-то — мы сами, то появляется гораздо больше свободы. Можно окружить себя приятными атрибутами праздника, не забывая, что взрослые теперь мы, а значит каждый из нас немного волшебник и способен создавать незабываемое торжество.

«Чтобы встретить и провести один из самых чудесных праздников года с удовольствием, постарайтесь отнестись внимательнее к собственным радостным откликам, будьте чуткими к своим пожеланиям и тем, что озвучили близкие. Вспомните свои достижения, ведь хорошие итоги года, благодарность за пройденный путь дают смыслы и тепло», — предложила специалист.

Грядущие каникулы пройдут здорово, если каждый из нас возьмет паузу и не будет выяснять отношения в эти дни, а еще не станет попадать в ловушку перфекционизма. И главное, не пытаться вместить в выходные слишком много — такой "отдых в напряженном графике, скорее, вызовет раздражение и усталость.

Удовольствие складывается из приятного, теплого, вкусного, благодарного, близкого, активного. Из своего хочу и могу. Из исполненных больших и маленьких желаний. Из необходимого и достаточного. Хороших нам всем праздников и с наступающим Новым 2023 годом!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы