Как вернуться к здоровому питанию после праздников
![Как вернуться к здоровому питанию после праздников](/uploads/cache/video/241a68fc-1707751756.jpg/3ecd36cb31ef5a48f6b36e50798520d8)
Смотреть
Как вернуться к здоровому питанию после праздников
5 января 2024 года
Во время длинных праздников организм испытывает особенную нагрузку — об этом говорят специалисты. Виной всему застолья, малоподвижная программа и допущение, что в этот период «все можно». Чтобы привлечь внимание к ликвидации последствий такого марафона, появился даже праздник — международный разгрузочный день, который отмечается 5 января.
Но не стоит бросаться в крайности: строгие ограничения не приведут к устойчивым результатам. Есть простые способы помочь организму, не подвергая его лишнему стрессу. Они позволят подготовиться и проще вернуться в здоровый режим в будни.
Об этих правилах вы узнаете из видеоурока, который проводит Оксана Гаврилова, преподаватель проекта «Московское долголетие» в Клубе здорового питания Юлии Артёмовой.