Идеальный рацион. Как составить меню?

Идеальный рацион — какой он? Сбалансированный, разнообразный, учитывающий ваш образ жизни!

Такое меню мы предлагаем составить, опираясь на принципы здорового питания, о которых говорили на прошлой неделе.

▫️ Какие группы продуктов стоит включить в разные приемы пищи?
▫️ Какие блюда нужно исключить на завтрак и перекус?
▫️ Как учесть ваш образ жизни при составлении меню?

Об этом узнаете из видеоурока. Будет много примеров! Занятие проводит Оксана Гаврилова, преподаватель проекта «Московское долголетие» в Клубе здорового питания Юлии Артёмовой.