30 октября 2023 года
Ежегодно в России 30 октября отмечается День тренера — профессиональный праздник спортивных наставников. Занятия спортом популярны среди москвичей всех возрастов — от школьников до «серебряных» горожан. Особой популярностью среди горожан старшего поколения пользуются спортивные секции в проекте «Московское долголетие».
Физическими активностями в проекте «Московское долголетие» занимаются больше 106 тысяч человек. В этом есть большая заслуга тренеров. Сейчас в проект активно приходят молодые специалисты. Они не только горят своим делом сами, но и помогают москвичам «серебряного» возраста держать себя в тонусе и сохранять мотивацию.
Есть и тренеры, которые занимаются с москвичами старшего поколения с самого старта проекта. Например, тренер Валентина Огарева уже больше пяти лет ведет занятия скандинавской ходьбой в «Московском долголетии». Некоторые «ученики» с ней все это время. Они говорят, что занятия помогают им поддерживать здоровье, жить долго и сохранять активность, а вдохновляет на это именно их инструктор.
«Скандинавской ходьбой стала заниматься благодаря нашему преподавателю Валентине. На первом занятии меня поразило внимательное отношение тренера ко мне. Она так легко и грамотно объяснила технику ходьбы, помогла влиться в группу, что теперь это любимый вид спорта. Несмотря на то, что мы не стремимся к высоким достижениям и занимаемся ради здоровья, очень важна мотивация, которую тренер нам дает. Валентина старается разнообразить занятие, проводит мини-соревнования и является ядром нашей команды», — говорит участница проекта Светлана Гусейнова.
Сейчас для москвичей «серебряного» возраста в «Московском долголетии» открыто более 4,7 тысячи групп по 50 видам спортивных активностей — от йоги до борьбы. Все занятия тренеры продумывают с учетом возрастных особенностей людей старшего поколения.
Также последнее время одним из активно развивающихся направлений стали спортивные игры (футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, петанк и другие). В этом году в четвертый раз в столице прошел спортивный турнир «Игры долголетия». Целый год тренеры проекта готовят команды и спортсменов к соревнованиям. В 2023 году состязания проходили в четырех дисциплинах — футбол, волейбол, настольный теннис и шахматы. Участие в соревнованиях приняли одиннадцать сборных из каждого административного округа столицы. В их состав вошли 330 спортсменов старшего поколения.
Горожане старшего возраста, которые сами хотят развить тренерские навыки и объединять единомышленников вокруг себя, создают собственные клубы в центрах московского долголетия. Сейчас спорту посвящены около тысячи клубов, которые возглавляют активные москвичи. Например, Татьяна Пекушева еще в 2020 году открыла клуб по цигуну в Центре московского долголетия «Ломоносовский». Благодаря своим знаниям, навыкам и таланту лидера Татьяна собрала в клубе больше 50 активных участников. Всем желающим она помогает приобщаться к здоровому образу жизни вне зависимости от возраста. В этом году Татьяна представила Всероссийскую федерацию цигун на «Кубке Конфуция» с показательной программой в рамках фестиваля Российского союза китайских боевых искусств.
А в Центре московского долголетия «Выхино» уже два года проводит тренировки Тамара Оберемок. Спортсменка рассказывает, что занятия помогают людям по-настоящему изменить свою жизнь. Женщина 17 раз ездила на стажировку в Китай по цигун и тайцзицюань. С 2011 года стала тренером по этим направлениям, а теперь помогает другим москвичам старшего возраста на пути к долголетию.
Горожане старшего поколения могут подать заявку на участие в проекте «Московское долголетие» в центрах госуслуг или территориальных центрах социального обслуживания, а также онлайн через портал mos.ru. На портале работает расширенная поисковая система по параметрам, которая поможет быстрее подобрать занятия по душе. Подробности по номеру телефона единой справочной службы: 8 (495) 870-44-44. Информация о центрах московского долголетия и список адресов размещены на Официальном сайте Мэра Москвы.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы