24 марта 2021 года
Среди популярных страхов работников в основном фигурирует опасение совершить ошибку в работе и получить негативную оценку начальства, что в дальнейшем приведет к провалу в карьере или потере авторитета. Также люди страшатся увольнения, сокращения и в целом любых конфликтных ситуаций. Стоит отметить, что такие эмоции в большей степени испытывают люди, находящиеся в начале своей карьеры. Чем выше уровень должности, тем меньше человек боится ошибиться. Некоторые видят в этом парадокс — ведь чем выше сидишь, тем ниже падаешь, больше теряешь и так далее. Эксперты центра занятости «Моя работа» объясняют такое отношение к работе именно своим многолетним опытом, включающим в себя как успехи, так и провалы.
- Бывает так, что страх носит практический характер и основан на том, что человек чувствует недостаток компетенции при исполнении своих рабочих обязанностей. В этом случае рекомендуем вам попробовать самостоятельно восполнить пробел в знаниях. Возможно, к тому моменту, когда настанет пора выполнять необходимые функции, вы уже приобретете достаточные навыки. Также вы можете найти курсы повышения квалификации, о которых вы можете сообщить руководству. Умный руководитель осознает, что более квалифицированный профессионал, проявляющий проактивность и любознательность, принесет пользу ему и компании.
- Возможно, проблема кроется в вашем предыдущем негативном опыте общения с вышестоящими по службе коллегами. В случае, когда такой опыт имел место, стоит присмотреться к нынешнему руководителю и постараться отказаться от негативных установок, преследующих вас в настоящем. Попробуйте разглядеть в руководителе человека и наладить контакт — позвольте себе небольшую шутку или какое-либо непротокольное общение. Важно, чтобы момент был выбран удачно: не стоит пытаться шутить в критических ситуациях, касающихся работы.
- Если ситуация разворачивается впервые, возможно, дело в вас. Вы можете испытывать страх из-за недостатка компетенции, опыта работы, слабо развитых социальных навыков, вплоть до социофобии. Самостоятельная проработка этих моментов возможна, но не исключено, что вам понадобится профессиональная психологическая поддержка. Корень страха в общении с руководителем может быть зарожден в отношениях с родителями ведь на работе вы попадаете в иерархическое общение «начальник — подчиненный», что с психологической точки зрения считывается как «родитель — ребенок».
- Чтобы избавиться от напряжения и страха, вызванного общением с руководством, надо понять, что все руководители — такие же люди, как и вы. У них есть свои страхи, трудности и обязательства. Если вы предоставите право на ошибку другим, будет легче смириться со своими промахами и неидеальностью.
- Начинайте пробовать выстраивать здоровые профессиональные отношения — не бойтесь спрашивать совета, задавать уточняющие вопросы, предлагайте свою обратную связь. Начните с того, что кажется вам наименее страшным, и вы постепенно осознаете, что бояться не стоит.
Если вы опробовали все вышеперечисленные методы, но тем не менее, приходя на работу, чувствуете себя как трибут, вызванный на «Голодные игры», возможно, вы находитесь в токсичном окружении. В таком случае рекомендуем вам постараться не принимать происходящее близко к сердцу и обратиться в центр занятости населения «Моя работа» — здесь профессионалы помогут вам подобрать новое место работы.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы