16 июля 2019 года
59-летний Тигран Давидович Сарибекян активно занимается фитнесом и йогой. Из-за сложностей со здоровьем в последние годы вес доставлял особые неудобства и трудности. В мае прошлого года москвич стал участником проекта «Московское долголетие» и его жизнь изменилась: мужчина похудел на 30 килограммов, начал заниматься английским языком и привлек к занятиям свою супругу.
«Сначала я ходил на занятия дважды в неделю, потом увеличил нагрузку до четырех, а сейчас занимают шесть раз, — рассказывает Тигран Давидович. — Сегодня я вешу 98 килограммов, а до прихода в „Московское долголетие“ было 128 килограммов».
О бесплатных занятиях спортом мужчина узнал в местной поликлинике и решил попробовать. Причем в проекте стал участвовать с четкими намерениями добиться хороших результатов по снижению веса.
«Если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное — сделать первый шаг. И я взял — пошел, и получилось. Хотя меня пугало слово „фитнес“. Видите ли, чем старше человек, тем больше он сомневается. У него ухудшается адаптивность к новому. Суставы болят. А тут надо ходить, делать гимнастику, это же труд. Многие ленятся. Предпочитают просмотр телевизора походам куда-либо», — рассказывает наш герой.
Так он попал к своему тренеру по общей физической подготовке в «Клуб 33». Перед этим он пришел в филиал «Москворечье-Сабурово» Территориального центра социального обслуживания «Царицынский», чтобы узнать о программе «Московское долголетие» и записаться на занятия.
«В мае 2018 года к нам пришел Тигран Давидович. Мы рассказали ему о существующих программах. На первом же занятии по физической культуре Тигран Давидович вдохновился: увидел, как с нагрузкой справляются и тренер, и другие участники и решил, что тоже осилит занятия», — рассказал Андрей Петухов, начальник отдела социальных коммуникаций активного долголетия центра социального обслуживания района «Москворечье-Сабурово».
В группе Тигран Давидович нашел новых друзей. Обучающиеся общаются и вне проекта: переписываются в общем чате. Регулярные тренировки он решил разнообразить и другими занятиями: английским языком и даже рисованием, которые тоже проводятся в рамках «Московского долголетия».
«Мой первый рисунок даже хотели купить, но я его не продал», — шутит он.
Тигран Давидович проживает с супругой в районе Москворечье-Сабурово. У пары уже взрослые сын и дочь. Сейчас старшие члены семьи Сарибекянов приобщены к «Московскому долголетию». Супруга нашего героя, Любовь Николаевна, посещает йогу.
С детства глава семейства занимался боксом, плаванием, теннисом, шахматами, получил юридическое образование в Российской правовой академии и работал юристом. Свой интеллектуальный уровень поддерживает и продолжает развивать активным изучением английского языка. Говорит, что на занятиях есть люди старше 70 лет, которые с лету «схватывают» материал и переводят сложные тексты.
«Я благодарен проекту „Московское долголетие“. Разносторонние интересы — это отлично! Если бы не проект, не было бы такого результата по снижению веса, а еще интересного досуга и регулярных занятий по английскому языку, которые помогают мне открывать новый мир», — благодарит Тигран Давидович.
Главной задачей проекта «Московское долголетие» является вовлечение людей старшего поколения в события города, формирование узнаваемого московского стандарта активной жизни, создание целой сети бесплатного интересного досуга и возможностей для обучения и саморазвития москвичей старшего возраста.
Записаться на программы проекта можно в территориальных центрах соцобслуживания населения, в центрах госуслуг «Мои Документы», в поликлиниках, а также во всех государственных учреждениях, где реализуется проект «Московское долголетие» (проводятся занятия, мероприятия, праздники).
Для записи в программу необходимо предоставить паспорт, СНИЛС, социальную карту москвича и заполнить анкету. Подобрать занятия, проконсультировать и ответить на все интересующие вопросы помогут на месте или по телефону горячей линии: 8 (495) 777-77-77.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы