Режим удаленки, о котором когда-то мечталось, для многих продолжается в связи с Covid-19. А для кого-то и работа вдруг «встала на паузу». Это сильно повлияло на людей и их семейные отношения. Ведь дома оказались все: взрослые, дети, люди старшего поколения. Такая ситуация внесла в нашу жизнь определенные огорчения и переживания, но в то же время подарила определенные новые возможности, одна из которых — возможность побыть наедине с самыми близкими. В наше суматошное время подобная возможность возникает крайне редко. О плюсах и минусах этого положения рассказала специалист Московской службы психологической помощи Светлана Успенская.

Плюсы

  • Изменившийся уклад жизни дал возможность понять, насколько взаимоотношения в семье гармоничны и какие есть проблемы. Если в семье до пандемии царила гармония, а взаимоотношения ее членов строились на фундаменте взаимного уважения, доверия и заботы о близких, то пандемия только еще больше сплотила родных. Хозяйственно-бытовые проблемы пришлось решать сообща. И вдруг всем стало видно, что именно вместе многое получается быстрее и дается легче.
  • К тому же ситуация жизни бок о бок подарила что-то новое в общении с детьми, дала возможность найти себя в новых занятиях, проявить себя каким-то неожиданным образом в вопросах кулинарии, например, или дизайна и усовершенствования своего жилища.
  • Домочадцам пришлось освоить новые роли, и они с этим справились. Например, многие взрослые, кроме родительской функции, стали выполнять функцию педагога, чтобы помочь детям в онлайн-обучении, а дети, в свою очередь, для бабушек и дедушек стали проводниками в мир интернета, чтобы те имели возможность расширить свои границы в общении.
  • Возникшая в некоторых семьях экономическая неустойчивость, которую мы раньше отнесли бы, наверное, к минусам семейных отношений, еще больше сблизила людей. Появившиеся трудности с работой дали возможность каждому в такой семье яснее почувствовать подставленное плечо близкого, родного человека, который понимает и любит. Они подтолкнули к осваиванию чего-то нового, к дополнительному обучению, самосовершенствованию, а в итоге — к личностному росту.

Минусы

  • Изменившийся ритм жизни, изменившаяся нагрузка на каждого, если в семье до пандемии гармонии в отношениях недоставало, породили в ней дополнительно новые неурядицы, усилили напряжение в отношениях, ограничения личной свободы.
  • Пандемия пока не прекращается, и каждый в семье, в которой отсутствует или является дефицитной поддержка со стороны близких, стал острее ощущать тревогу как за себя, свое здоровье, так и за здоровье значимых для него людей.
  • Неустойчивость семейной системы в таких условиях усиливается. Дети часто становятся объектами родительского раздражения. Конфликты в таких семьях стали возникать чаще и проходить тяжелее.

Кто-то, наверное, скажет, что конфликты могут возникать в любой семье. Да, это так. Но в семье, в которой превалируют позитивные эмоции, вспышки раздражительности будут носить локальный характер и не будут оказывать на семейную систему серьезного разрушительного влияния. Семья же, где в отношениях царит дисгармония, если ее члены в сложившихся обстоятельствах удаленки и самоизоляции не договорятся хотя бы о временном перемирии, может даже развалиться. Поэтому постарайтесь сохранять благоприятный климат в своих семьях и избегать ссор друг с другом!

Что делать если ссоры возникают?

  • Ссорьтесь здесь и сейчас, не таите в глубине души обид.
  • Ссорьтесь по одному поводу, возникшему в данных обстоятельствах, не вспоминайте всего того, что было раньше.
  • Помните, что ссора не должна долгое время оставаться открытой, иначе она перерастет в конфликтные отношения. Ссора обязательно должна иметь завершение.

А в целом — учитесь лучше распознавать свои эмоции, лучше слышать друг друга, находить с членами своей семьи все больше общих интересов, любить и беречь друг друга!

Мы готовы помочь!

Бесплатная поддержка психолога доступна для каждого москвича в удобном для него формате. Услуги специалистов можно получить очно и дистанционно. Подразделения Московской службы психологической помощи населению есть во всех округах столицы. Единый справочный телефон МСППН: +7 (499) 173-09-09.

Если требуется экстренная связь с психологом, можно позвонить на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (с городского телефона) или +7 (495) 051 (с мобильного телефона) или воспользоваться чатом психологической поддержки на сайте МСППН, который также работает в круглосуточном режиме.

На регулярной основе проходят бесплатные психологические вебинары на самые актуальные запросы: например, 27 января состоится вебинар «Как быть в паре, но оставаться свободным». Занятие будет посвящено тому, как, находясь наедине с семьей, оставаться в гармонии с самим собой. Записаться на вебинар можно на сайте Московской службы психологической помощи.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы