7 декабря 2020 года
Крепкое здоровье — залог успеха. Несмотря на необходимость оставаться дома и работать или учиться удаленно, нужно продолжать вести здоровый и активный образ жизни. И это возможно! «Социальное ТВ» регулярно проводит онлайн-тренировки для людей всех возрастов, с разными вкусами и с любым уровнем подготовки. Опытные специалисты помогают освоить новые спортивные дисциплины, укрепить здоровье и эмоционально разгрузиться.
Занятия для детей разных возрастных групп от обладателя черного пояса по карате
7 декабря, в понедельник, с 16:00 до 17:00, Семейный центр САО организует онлайн-занятие в карате-клубе. Ведущий — Адель Аберхаев, тренер с опытом более 4 лет, обладатель черного пояса — 1 дан. Возрастные группы: 3-5 лет; 6-10 лет; 10-14 лет; 14+.
Предварительная регистрация не требуется, присоединиться к тренировке в Zoom можно по ссылке.
Вебинар «Цигун оздоровительный»
8 декабря, во вторник, с 10:15 до 12:15, МСЦ Преображенское проводит онлайн-занятие по китайской гимнастике цигун для здоровья и долголетия.
Участники вебинара познакомятся с древней китайской гимнастикой цигун. Мало кто знаком с ней как с системой, которая направлена на достижение и сохранение здоровья, однако свою эффективность она доказывает на протяжении веков. Гимнастика включает в себя физические и дыхательные упражнения и упражнения на внимание. Практика заключается в изучении и выполнении комплекса плавных движений под музыку.
Чтобы поучаствовать в онлайн-занятии, присоединяйтесь по ссылке в Zoom.
Мастер класс «Зумба»
9 декабря, в среду, с 13:00 до 13:45, все, кому не хватает движения и праздника, могут освоить танец «Зумба».
Кардио-танцевальные занятия на основе латиноамериканской и мировой танцевальной лексики помогут проработать сердечно-сосудистую систему.
Чтобы поддержать физическую форму и всегда оставаться в хорошем настроении при помощи танцев, присоединяйтесь к занятию по ссылке в Zoom.
Онлайн-тренировка «Здоровая спина»
10 декабря, в четверг, с 17:00 до 17:45, все, кто засиделся дома до боли в спине могут присоединиться к тренировке по программе «Здоровая спина».
Гимнастика основана на упражнениях из пилатеса и других направлений фитнеса: все задания разработаны специально для людей, испытывающих проблемы с позвоночником. Благодаря тренировке укрепляются мышцы спины и мягко растягивается позвоночник.
Подключайтесь к тренингу в Zoom по ссылке.
Тренировка «Пилатес»
11 декабря, в пятницу, с 14:00 до 14:45, МСЦ Марьина Роща организует онлайн-тренировку по пилатесу, которая подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки.
На вебинаре участники укрепят физическое здоровье и освоят комплекс упражнений для формирования мышечного корсета. Занятия направлены на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом, а также на развитие координации движения.
Для участия пройдите по ссылке.
Еще больше полезных вебинаров ищите на портале «Я дома» в разделе «Социальное ТВ».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы