Как эффективно выстроить работу, когда на удаленке вся семья

Нынешняя ситуация требует от многих специалистов высокой гибкости и умения быть эффективным в любых условиях. Теперь и в домашних, когда вся семья в сборе, а работу никто не отменял. О том, как грамотно организовать этот процесс, рассказала психолог семейного центра «Хорошевский» Светлана Даренских.

Семья на удаленке — это время командной работы. Вы можете как мешать друг другу, так и быть большой поддержкой и помощью.

Чтобы легко работать дома и без больших потрясений вернуться обратно в офис, соблюдайте ряд простых правил:

1. Режим. Не меняйте свой распорядок дня, даже если у вас есть такая возможность. Подъем по будильнику, завтрак, обед, поход в магазин — все как и во время обычного рабочего дня. Наша психика устроена таким образом, что в предсказуемой и понятной ситуации мы более спокойны и продуктивны.
2. Комфортное место. Создайте рабочее пространство, которое будет только вашим. Для этого выберите место, где максимально удобно будет работать. Организуйте пространство, настраивающее вас на нужный лад. Самый простой способ — надеть одежду, в которой вы ходите на работу.
3. Дети. Если ваши дети еще маленькие, расскажите, почему вы теперь работаете дома и когда сможете с ними поиграть, уделить внимание. Важно самому придерживаться этого графика, и если пообещали в определенное время побыть с ребенком, сделать это. Так он лучше поймет серьезность ситуации и будет знать, в какие моменты к вам можно обращаться, а когда нет. Организовать детей всегда проще, если они на вашем примере видят, что вы действуете по определенной схеме. Обсудите с малышом и пропишите его режим дня. Можно придумать игру, что вы сейчас все коллеги, так как работаете дома. Определить правила и бонусы для каждого выполненного правила.
4. Время. Уметь договориться с детьми, с женой или мужем о времени, в которое вам нельзя мешать — тоже искусство! Если у вас получилось с первого раза, это победа. Важную работу можно планировать на время прогулок или сна ребенка.
   Помните! Чем детям скучнее, тем больше шума они будут производить. Определите, когда они могут пошуметь, а когда нужна тишина, поощряйте их за соблюдение правил.
5. Отдых. Даже на работе у нас есть небольшие перерывы, в которые мы можем сходить покурить или поболтать с коллегами. Эти перерывы ограничены во времени: 5-10 минут. Для дома может быть такое же правило. Важно его соблюдать. Обед с семьей без телефона и компьютера поможет укрепить ваши отношения, стать ближе друг другу.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы