Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Как в столичных ПВТ люди серебряного возраста играют в настольный теннис

14 августа 2020 года

Как в столичных ПВТ люди серебряного возраста играют в настольный теннис

На территории всех столичных пансионатов для ветеранов труда оборудованы тренажерные городки и спортивные площадки. На них созданы все условия для того, чтобы люди пожилого возраста могли выбрать себе подходящий вид физической активности. Особое место в спортивной жизни ветеранов занимает настольный теннис. Рассказываем, как этот вид спорта приносит глубокий оздоровительный эффект и эмоциональную разрядку для людей старшего поколения.

За теннисным столом развернулась упорная борьба: молодой колясочник уступает в счете опытному ветерану. В напряженной тишине слышен только стук мяча, игроки сосредоточены, никто не хочет проиграть. Но вот сет заканчивается и к столу идет другая пара — пожилой мужчина на протезах и начальник отдела социально-психологического и культурно-массового обслуживания. Счет записывают болельщики, которые собрались посмотреть теннисный турнир — в Пансионате для ветеранов труда № 19 это всегда значимое событие.

«Мы устраиваем турниры довольно часто. Иногда подключаются сотрудники, даже директор дает партию. Для многих проживающих это не только хобби, но и способ поддержать себя в хорошей физической форме. Известно, что по энергетическим затратам теннис занимает 5 место в мире среди всех видов спорта, лишний вес нашим игрокам не страшен. Мяч движется в разных направлениях, контролируя его, игрок выполняет отличную гимнастику для глаз. Игра, а пользу приносит настоящую», — считает Нурулла Нуров, начальник отдела социально-психологического и культурно-массового обслуживания Пансионате для ветеранов труда № 19.

Кроме того, во время одного сета игрок меняет положение руки несколько сотен раз. В результате укрепляется мышечная система, суставы становятся более гибкими. Благодаря равномерной нагрузке укрепляется сердечно-сосудистая система. Необходимость мгновенно принимать решения и успевать совершаать нужные действия способствует улучшению координации движений.

И психологи, и сами спортсмены замечают, что теннис меняет их характер: люди становятся более собранными, умеют быстро переключить внимание, сконцентрироваться на предмете.

«Казалось бы, какой психотерапевтический эффект может дать теннис? Но за счет того, что во время игры невозможно думать о чем-то постороннем, негативным мыслям просто не остается времени. После физической нагрузки, победы в сете проблемы не кажутся столь значительными», — считает психолог Ольга Ремизова.

Некоторым проживающим пансионата теннис помог стать более коммуникабельными, уверенными в себе и успешными.

«Попал в пансионат сразу после детского дома. Там меня окружали дети, тут — пожилые люди, общаться получилось не сразу. Но благодаря моему наставнику и сегодняшнему сопернику Геннадию Жданову я научился играть. Сам не заметил, как от сугубо спортивных тем мы перешли на все остальные», — рассказывает Максим Евсеев, проживающий пансионата для ветеранов труда № 19.

Максим в пансионате стал профессионально заниматься баскетболом на колясках. Эта игра захватила его — регулярные тренировки, выезды на соревнования в другие города и страны сделали молодого человека более уверенным в себе и укрепили физическую форму.

«Спорт изменил меня и мою жизнь. Раньше позволял себя опаздывать, мог запросто проспать завтрак и вообще был непунктуальным человеком. Но спорт без дисциплины невозможен — нужна регулярность, последовательность, внимательность... И так произошло со многими сторонами характера», — говорит Максим Евсеев, проживающий пансионата для ветеранов труда № 19

Азарт, радость победы, ощущение собственной силы и уверенности в своих возможностях продлевают пожилым людям период активности и являются одной из основ долголетия. Теннисный турнир — лишь одна из многих возможностей для этого.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Категория новости:Социальная поддержка

Категория граждан:Пенсионеры

Новости по теме