Какие ЗОЖ-активности предлагает «Мой социальный центр» москвичам

Посетители «Моих социальных центров» придерживаются здорового образа жизни. Поэтому в каждом центре есть по меньшей мере пять клубов, в которых жители активно занимаются спортом.

Здоровый образ жизни становится все популярнее среди жителей столицы. Об этом говорит постоянно увеличивающееся количество клубов в «Моих социальных центрах» ЗОЖ направленности. Еще полгода назад таких клубов было всего 10, а сегодня во всех МСЦ существует более 30.

Так, в клубе «Вкусное здоровье!» в районе Северное Чертаново москвичи рассказывают о здоровом и вкусном питании. В кулинарной студии регулярно готовят полезные блюда и десерты без сахара, глютена и лактозы.

Руководитель клуба Екатерина Маслова, повар-кондитер, которая специализируется на приготовлении полезных и вкусных тортов, пирожных и прочих кондитерских изделий без добавления сахара, молока и яиц. Такие сладости вызывают большой интерес у жителей старшего возраста.

Екатерина Маслова объединила в клубе участников, которые вместе пропагандируют здоровый образ жизни. Они проводят совместно досуг
за приготовлением конфет и других сладостей.

Москвичка Ольга Михайловна, постоянная участница клуба «Вкусное здоровье»: «Он помогает мне не только обрести единомышленников,
но и пополнить свой рацион новыми рецептами из вкусных и полезных продуктов».

А вот члены клуба «Лотос» увлечены йогой и успешно ее практикуют на протяжении нескольких месяцев, привлекая все больше единомышленников. Всего полезной гимнастикой занимается около 45 человек. Удивительно, что йогой занимаются не только женщины, но и мужчины, которые гордятся своими достижениями в этом направлении.

Ирина Александровна, участница клуба, делится: «До йоги у меня были зажаты мышцы шеи, а после упражнений стало намного лучше. Также, проходят головные боли, успокаивает нервы и приходит истинная гармония».

Галина Дмитриевна — активист клуба Тайцзицюань в МСЦ района Таганский. Она отмечает, что ее здоровье улучшилось, и она научилась правильно дышать и грамотно использовать свои силы. Специальные занятия акцентируют внимание не только на физической подготовке, но и на дыхательной гимнастике.

Самые спортивные и активные

В городском пространстве «Мой социальный центр» района Преображенское клубы с направленностью на ЗОЖ являются самыми популярными, их общее количество клубов — одиннадцать:

• клуб «7 шагов к здоровью»,
• клуб «Питание 21 века»,
• клуб «Суставная гимнастика»,
• клуб «Йога в удовольствие»,
• клуб «Территория здоровья»,
• клуб «Здоровая спина»,
• клуб «Кардио»,
• клуб «Здоровье+»,
• клуб «Цигун»,
• клуб «Кундалини-йога»,
• клуб «Тибетская зарядка».

Клуб «7 шагов к здоровью» основала Марина Лукина. На встречах клуба жители обсуждают вопросы всестороннего подхода к здоровью, психологического фактора, движения и поддержания водного баланса, регулярного очищения организма, рационального питания, защиты организма и выработки правильного режима дня.

Таисия Прокофьевна рассказывает: «Посещаю клуб „Суставная гимнастика“ один раз в неделю, но занимаюсь ей ежедневно дома. Также состою в онлайн клубе „7 шагов к здоровью“. С удовольствием участвую в вебинарах по психологии. Много получила знаний, как быть здоровой, не выходя из дома, и обрела много единомышленников. Мы ежедневно общаемся и спрашиваем друг у друга совета, обмениваемся уже накопленными знаниями».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы