Держать под контролем артериальное давление важно в любом возрасте. Теперь у москвичей появилась возможность не только активно и интересно провести свой досуг, посетив одно из семи новых городских пространств «Мой социальный центр», но и совершенно бесплатно измерить там давление.

Повышенное артериальное давление — причина развития многих серьезных заболеваний. Очень важно держать «руку на пульсе» и не позволять своему давлению хаотично скакать то вверх, то вниз. Это поможет избежать тяжелых последствий.

По словам сотрудников МСЦ, акция «Узнай свое давление» вызвала большой интерес у москвичей. Многие приходят и просят измерить показания. При выявлении отклонений от нормы, посетителям дают рекомендации по профилактике и лечению, а также советуют посетить ЗОЖ-клубы, где можно подобрать не только интересную, но полезную для здоровья программу досуга, а также научиться готовить здоровую пищу.

Сейчас на территории города действует около десятка ЗОЖ-клубов, где все желающие могут записаться на занятия по «Ча-ча-ча», дыхательной и спортивной гимнастике, нейрофитнесу и многим другим направлениям, группы в среднем, по 15-16 человек.

Стоит отметить, что дыхательная гимнастика — один из самых эффективных способов привести в порядок физическое и физиологическое состояние. Занятия не требуют большой физической включенности, но все упражнения и дыхательный комплекс выполняются легко с пользой для здоровья.

«Ча-ча-ча» — этот танец всегда пользовался и пользуется у посетителей МСЦ особой популярностью. Сам процесс не требует больших физических нагрузок и занятия проходят в увлекательной форме под энергичную музыку.

Людмила Ивановна очень любит клуб «Ча-ча-ча»: «У нас замечательный лидер клуба. Во время встреч у нас всегда царит дружественная атмосфера! И, конечно, танцы! После занятий я чувствую легкость и уверенность в том, что смогу блеснуть своими умениями где-нибудь на открытой танцплощадке! Спасибо огромное за такие встречи!».

Татьяна Анатольевна, активно посещающая занятия по дыхательной гимнастике, рассказывает: «Огромная благодарность за встречи! Правильное дыхание — залог жизни. Стало легче дышать и, к слову, улучшилось давление!»

Обойти вниманием нельзя и нейрофитнес — это концепция сознательного отношения к своему ментальному здоровью, связанная с пониманием того, что мозг и психика современного человека нуждаются в тренировках и развитии не меньше, чем тело, также — это философия заботы о психологическом благополучии, основанная на комплексном подходе к оздоровлению и оптимизации функций нашего мозга.

«Здесь можно не только весело провести время в хорошей компании, но и поработать при этом мозгами. Тренировки необходимы не только вашему телу, но и мозгу!» — заявила одна из участниц клуба.

Жизнь одна и ее нужно беречь, мы приглашаем Вас посетить один из «Моих социальных центров», чтобы измерить давление и приятно, а главное — с пользой для здоровья, провести время.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы