23 июня 2020 года
Когда в жизни наших родных и близких или у нас появляются серьезные проблемы, мысль обратиться к психологу возникает не сразу. Родителям следует знать, что психолог может помочь, если у них возникли трудности в общении с детьми, если они не знают, как поступить в той или иной ситуации. О роли психолога в жизни людей рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Алексей Шивыдкин.
Профессиональный выбор
«Мне уже 14, а я не знаю, кем я хочу быть. Родители настаивают, чтобы я продолжил династию врачей. Друзья зовут поступать на юридический, а мне интересны языки», — говорит Миша.
К психологу на профконсультацию обращаются школьники, которые затрудняются сделать самостоятельный выбор по поводу будущей профессии. Он помогает учащемуся сформулировать свои предпочтения, структурировать их. Также полезным может быть информирование подростка о различных видах профессий, с которыми тот ранее не был знаком или не рассматривал в качестве подходящих для себя.
Страх публичных выступлений
«Пишу стихи, мне очень хотелось бы прочитать их со сцены. Но как только мне нужно предстать перед публикой, волнуюсь так, что забываю все слова, у меня начинает болеть живот, кружится голова. Я не решаюсь выйти», — рассказывает Ирина, 16 лет.
Волнение перед публичными выступлениями — это естественная реакция на непривычную ситуацию. У некоторых людей страх превращается в фобию: сердцебиение учащается, в глазах темнеет, человек может потерять сознание перед выходом на сцену.
Причины страха могут быть во врожденной предрасположенности. Если вы тревожный, мнительный человек, перфекционист, вероятность, что страх публичных выступлений превратится в фобию, достаточно высока. Или приходится иметь дело с последствиями воспитания. Если у вас были строгие родители, которые наказывали за малейшую провинность, если вас часто стыдили в детстве, то вам будет страшно выступать перед публикой. Побороть этот страх можно с помощью специальных приемов и практики.
Первые серьезные отношения
«У меня не строятся отношения с противоположным полом. Многие мои друзья имеют вторые половинки, а я до сих пор одна. Есть много друзей, знакомых, но как только отношения становятся более близкими, я убегаю от них», — говорит Светлана, 17 лет.
Профессионально психолог помогает достичь иного понимания себя и своей проблемы, опираясь исключительно на потребности человека и его уникальный внутренний мир. Психолог способствует созданию сбалансированных отношений с окружающим миром позволяет замечать, осознавать и изменять стереотипы, препятствия и иллюзии, которые стоят на пути.
Потеря близкого человека
«Недавно потеряла близкого человек. Чувствую, что не хочу ничего делать: много плачу, пропал аппетит, перестала общаться с друзьями. Боюсь об этом говорить с близкими, чтобы не причинить им большей травмы. Я должна быть сильной», — говорит Татьяна, 29 лет.
В горе очень важно найти опору во внешнем мире. Помощь психолога нужна тем людям, которые обнаруживают у себя признаки незавершенного, или «замороженного», горевания.
Ваши родные или друзья, к которым вы обращаетесь за помощью, состоят с вами в близких отношениях — они неизбежно принимают на себя вашу эмоциональную заряженность происходящим. Чаще всего это искажает не только ваше, но и их видение ситуации.
Психолог сохраняет в контакте свою профессиональную позицию, сопереживая, но не сливаясь с вами и с вашими проблемами. Друзья и близкие вовлечены в собственные проблемы, что может мешать им оказывать полноценную помощь. Они видят все сквозь призму своих личных проблем, из-за чего их советы могут далеко не соответствовать вашим потребностям.
Психолог не дает готовых директивных советов, но он помогает человеку лучше понять себя и помогает ему прийти к наиболее оптимальному и порой уникальному, верному только для него решению проблемы.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы