Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
14 апреля 2020 года
Отсутствие привычной социальной среды и постоянное нахождение в квартире может стать для детей серьезным испытанием. Игротерапевт и эксперт общественной организации «Творческое партнерство» Дана Назарова делится советами, как помочь детям приспособиться к новым условиям и максимально плодотворно провести время в самоизоляции.
Создайте безопасную среду
Воспользуйтесь тем, что ребенок хорошо знает то место, в котором он находится в карантине. Наши эксперты: арт-терапевты и больничные клоуны работают с детьми, которые проживаю похожую историю в больничных стенах, где нет приватности и все кажется новым и странным. Дом — это безопасная среда. Сделайте ее еще более комфортной и понятной, создав всей семьей правила поведения дома. Например, составьте график посещения мест общего пользования и домашних работ. Это поможет ребенку лучше ориентироваться во времени и пространстве. Проявите креативность и фантазию и нарисуйте плакат с правилами, используя разные подручные средства.
Узнавайте друг друга
Создание безопасной среды касается также и личных взаимоотношений. Обговорите с детьми, что они могут прийти к вам с любой проблемой и сами делитесь с ними своими чувствами. Постарайтесь больше общаться. Создайте ритуал совместного чаепития после обеда. Но не давите и не выпытывайте. Особенно если в вашей семье есть подростки. Дайте взаимоотношениям развиваться естественно, без форсирования. Говорите, когда надо говорить. Молчите, когда надо промолчать.
Сделайте детей важными членами семьи
Покажите, что от них тоже многое зависит, даже если речь идет про пустяки. Делегируйте младшим детям часть несложных домашних дел. Например, протирать стол после обеда. Обсуждайте всей семьей, что приготовить на ужин или какой фильм посмотреть вечером. Просите старших детей присматривать за младшими и составьте график звонков бабушкам и дедушкам. Не стесняйтесь давать детям понять, что взрослым тяжело вести домашнее хозяйство одним.
Будьте честны
Причина, по которой вся семья вынуждена сидеть дома, необычная и может вызывать у ребенка внутренние переживания. Поговорите с ребенком начистоту о том, что он думает о новых обстоятельствах. Не концентрируйтесь на негативе. Акцентируйте внимание на тех вещах, которые зависят от каждого из нас в отдельности. Например, гигиена рук или забота о старших членах семьи. Предложите младшим детям нарисовать открытку для врача, сфотографируйте ее и отправьте на почту ближайшей к дому больницы, объяснив ребенку, что его поддержка очень важна для врачей.
Придумывайте занятия
Помните, что младшие дети еще не способны самостоятельно придумать себе занятия. Инициируйте игры. Поищите в интернете креативные идеи для развлечений, напишите их на маленьких листочках, и предложите ребенку вытянуть наугад новую игру. Этот нехитрый лайфхак поможет облегчить вам жизнь и выделить пару часов времени на свое личное хобби или дела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Общение во время карантина: как выстроить взаимоотношения с близкими людьми
Как поговорить с ребенком о коронавирусе? Советы от эксперта НКО
Если в доме подросток: как остаться любящим родителем и воспитать в ребенке личность
Выбери сам! Психолог рассказывает, как научить ребенка принимать решения
Агрегатор добрых дел «Я дома» — ya-doma.ru
Кол-центр по вопросам коронавирусной инфекции: 8 (495) 870-45-09
Консультация психолога в онлайн-чате — msph.ru
Экстренная психологическая помощь —
051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного)
#коронавирус2020 #стопкоронавирус