На портале «Я дома» в блоке «Мой дом — моя крепость» собрано множество полезных идей по времяпровождению в самоизоляции. При желании ваше привычное место отдыха может превратиться в пространство для саморазвития, творчества, игр и даже спорта. Даем краткий обзор по самым интересным и бесплатным инициативам.

«Мой дом — моя крепость» — это семь тематических разделов о психологии, обучении, культуре, хобби и ЗОЖ, плюс детская страничка и тесты. В каждом из них собраны бесплатные ресурсы, которые можно освоить не выходя из дома: вебинары и онлайн-курсы, видео и подкасты, статьи и развивающие игры.

«На агрегаторе добрых дел мы создали специальный блок для саморазвития, обучения и творчества. Здесь каждый сможет найти для себя что-то интересное. Нам хотелось бы, чтобы москвичи отнеслись позитивно к необходимости временно оставаться дома. Сейчас появилось больше времени и возможностей заняться полезными и приятными вещами, на которые в обычные будни не хватает времени или сил», — рассказала Наталья Цымбаленко, пресс-секретарь столичного Департамента труда и соцзащиты.

ОБУЧАЕМСЯ И ПОЗНАЕМ СЕБЯ

В разделе «Психология» можно посмотреть тематические вебинары и эфиры с известными психологами, например, Людмилой Петрановской и Андреем Курпатовым. Также рекомендуем познакомиться с журналом Московской службы психологической помощи населению и с популярными статьями на сайте столичного Департамента труда и соцзащиты, в которых множество практических советов.

Раздел «Обучение». Здесь собраны видеокурсы по этике общения с людьми с инвалидностью — незрячими и слабослышащими, а также с теми, кто передвигается на коляске. Отдельная часть — более 100 тренингов от центра «Моя карьера» по развитию социально-поведенческих навыков и обучению трудоустройству в онлайн-формате вебинаров. Еще здесь можно освоить курсы обучения интернет-профессиям, послушать онлайн-лекции о культуре и науке, присоединиться к просветительским проектам и научно-популярным лекториям.

В разделе «Тесты» размещены онлайн-тесты по психологии, по которым человек сможет оценить качество отношений с собственными детьми и близкими людьми. Еще в этом разделе есть более десяти тестов от ведущих психологов для семей с детьми на разные темы.

САМОРАЗВИТИЕ И ОТДЫХ ДЛЯ УМА

Раздел «Досуг» — о том, что можно посмотреть, почитать и послушать дома, а также во что поиграть. Есть подборки с кино и роликами на социальную тематику, бесплатные советские фильмы и даже онлайн-трансляции экскурсий и спектаклей. Для самых маленьких подобраны мультфильмы и рекомендации с детскими кинолентами. Книгоманам понравится рубрика «Читать»: здесь можно найти подборки с профессиональной литературой, а также акции с бесплатными подписками на электронные книги. В рубрике «Играть» собрано около десятка различных ресурсов для интеллектуальных разминок: упражнения на тренировку внимания и концентрации, задания и онлайн-игры на запоминание, развитие скорости счета и образного мышления.

В разделе «Хобби и ЗОЖ» содержатся много идей, как в домашних условиях сохранить физическую активность и найти себе творческое занятие по душе. Москвичи старшего возраста могут присоединиться к Школе здоровья. Есть подборка Youtube-каналов про йогу, гимнастику и здоровый образ жизни. Много идей для творчества: в самоизоляции можно заняться вязанием, лепкой из полимерной глины, живописью, изучением иностранных языков и так далее.

Прикоснуться к прекрасному можно и дома. В разделе «Культура» собрано множество возможностей по виртуальному посещению выставок, музеев, театров и концерных залов. Можно в записи посмотреть спектакли и балетные постановки Большого и Мариинского театров, послушать музыкальные концерты и образовательные лекции по культуре.

ЧЕМ ЗАНЯТЬ ШКОЛЬНИКА

Раздел «Обучение для детей» предназначен для семей с детьми, которые учатся в школе. Здесь собраны полезные платформы с олимпиадами и тренировочными заданиями, есть онлайн-уроки и курсы по всем школьным предметам от «Фоксфорд». Настроен доступ к научно-популярным энциклопедиям.

Агрегатор добрых дел «Я дома» — YA-DOMA.RU

Кол-центр по вопросам коронавирусной инфекции: 8 (495) 870-45-09

Консультация психолога в онлайн-чате — msph.ru

Экстренная психологическая помощь —

051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного)

#коронавирус2020 #стопкоронавирус

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы