19 февраля 2020 года
Трагедия в семье — всегда потрясение для всех ее членов. Особенно непросто приходится детям. Для малыша очень важна поддержка родных и близких. О том, как можно поговорить с ребенком о трагедии и поддержать его в этот период, рассказывает психолог семейного центра СЗАО Виктория Лимарь.
«Если ваша семья столкнулась с трагедией и вам нужно рассказать о ней детям, постарайтесь сделать это сразу, как только будете готовы. Говорите простыми, понятными словами. Поддержите ребенка, не оставляйте его с этой информацией один на один», — рекомендует психолог семейного центра СЗАО Виктория Лимарь.
В беседе о трагедии учитывайте возраст ребенка, в зпвисимости от этого подбирайте слова для описания чувств.
Дети до четырех-пяти лет не понимают, что смерть необратима. Описывайте эмоции простыми словами. Например, на вопрос «Почему ты плачешь?» можно ответить: «Я горюю, мне очень грустно», на вопрос «Почему к нам пришли так много людей?» ответить «Им тоже грустно и они хотят поддержать нас в этот момент».
Дети в возрасте семи лет и старше начинают понимать необратимость смерти и ощущать страх. В этом возрасте нужно объяснить ребенку, что случилось.
Говорите ребенку правду
Называйте вещи своими именами, варианты вроде «Мама/папа/бабушка уехали и живут в другом городе» будут непонятны и вызовут недоверие и ненужные опасения. Делясь своими эмоциями, не передавайте детям своих страхов. Постарайтесь, наоборот, сместить акцент на ценность жизни и ее продолжение.
Не игнорируйте
Не допускайте длинных пауз в общении. Если ребенок видит вас встревоженным и растерянным, то у него появится ощущение опасности. Он может начать задавать больше вопросов, и этот страх останется на долгие годы. Если не знаете, как ответить на вопрос, признайтесь в этом и возьмите паузу, но потом самостоятельно вернитесь к этой теме без напоминаний от ребенка.
Дайте выразить эмоции
Не перебивайте, не запрещайте плакать или смеяться. Говоря о трагедии, помните: все дети уникальны и их реакции могут быть разными. Тема смерти для ребенка сложна и непонятна. Он может не понимать, что это навсегда. Так же как он имеет право не понимать, что происходит вокруг в этот момент. И ему может быть жаль игрушку или животное больше, чем человека. Осознание произошедшего придет со временем.
Обращайтесь за помощью
Существует такое понятие, как стадии горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Переживая трагедию, человек всегда проживает эти пять стадий, в зависимости от ситуации на это уходит разное время — от шести месяцев и более. Чтобы перейти к принятию, важно прожить все стадии. Если вы не можете справиться и пережить эти стадии самостоятельно или одна из них все время возвращается, то лучшим решением в данной ситуации будет обратиться за помощью к психологу в «Мой семейный центр».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы