Время: 10:00 - 13:00
Адрес: 2-й Саратовский проезд, дом 8, корпус 2,
Телефон: (499) 742-91-81
Стресс как явление протекает по определенным законам. Зная эти законы, мы лучше понимаем не только природу стресса, но и то, как мы можем влиять на него. Применяя на работе и в повседневной жизни знания этих законов можно легче, эффективнее справляться с рабочими нагрузками, организовывать свой быт, строить взаимоотношения и т.д. Это положительно сказывается на эмоциональном, психическом и физическом здоровье человека, значительно улучшает его жизнь.
На тренинге, который стартует 14 сентября в Отделе психологической помощи в ЮВАО участники смогут:
- Лучше понимать природу стресса.
- Повысить устойчивость к стрессовым ситуациям.
- Научиться самостоятельно справляться со стрессом с помощью восстановительных методик.
- Попрактиковать техники саморегуляции.
- Улучшить свое эмоциональное состояние.
- Повысить выносливость и работоспособность.
- Избавиться от ощущения постоянной усталости и укрепить своё здоровье.
В программе тренинга: индивидуальная беседа, групповая дискуссия, моделирование ситуаций (работа в малых группах), ролевые игры, мини-лекции.
Ведущий - Хоркин Сергей
Время проведения: с 10.00 до 13.00