В конце сентября в клубном пространстве «Мой социальный центр» в районе Сокольники состоялась встреча с практикующими врачами-психиатрами из медико-реабилитационного отделения «Клиники памяти». Участникам рассказали о том, как развивать когнитивные функции мозга и тренировать память. После этой встречи возник клуб «Тренировка памяти».

30 сентября в МСЦ Сокольники приехали интересные гости — практикующие врачи-психиатры, специалисты «Клиники памяти». Лекторами выступили профессионалы своего дела: главный врач психиатрической клинической больницы № 1 им. Н. А. Алексеева Георгий Костюк и заведующий первым Медико-реабилитационным отделением «Клиника памяти» Психоневрологического диспансера № 15 Виктор Савилов. Они провели мастер-класс для представителей старшего поколения. Особое внимание врачи уделили реабилитации когнитивных функций у людей серебряного возраста. Участники встречи узнали, что мыслительные и познавательные функции мозга необходимо тренировать независимо от возраста.

После мастер-класса активные посетители «Моего социального центра» в районе Сокольники решили «прокачать» свои занятия в этом направлении. Ведь стимуляция деятельности мозга — одно из важнейших направлений здорового образа жизни. Так в МСЦ Сокольники появился новый уникальный клуб — «Тренировки памяти». Участники выполняют те упражнения, которые показывали им врачи «Клиники памяти» на мастер-классе, а также обсуждают интересные упражнения для развития мозга.

«Я считаю, что в нашем возрасте особенно полезно развивать память. Для тренировки я иногда разгадываю кроссворды. Но дома не всегда есть на это время. А здесь, на встречах клуба, ты целенаправленно занимаешься упражнениями на память. Это здорово, что есть такая возможность», — рассказывает участница клуба Маргарита Нисневич.

Другие участники согласны с Маргаритой Геннадьевной и тоже с удовольствием посещают занятия клуба. Присоединился к занятиям и супруг Маргариты — Андрей Нисневич. «Тема очень актуальная. Причем не только для нас, но и для молодежи. Сейчас время такое, что мы постоянно находимся в бурном информационном потоке. Такое количество всевозможных данных давит на мозг, снижает процессы запоминания. Поэтому методики, которые нам показали на мастер-классе и которые мы теперь используем в клубе — будут очень полезны», — делится впечатлениями Андрей Николаевич.

Все участники отметили, что техники, показанные лекторами, можно с легкостью использовать самостоятельно в повседневной жизни. Несмотря на простоту упражнений, они отлично помогают улучшать память.

Однако, повторением показанных врачами-психиатрами упражнений встречи клуба не ограничиваются. Участники постоянно придумывают все новые и новые возможности для развития мозга. Например, Неля Некрасова поделилась с участниками своим упражнением на запоминание: «рифмоплётством», — так она шутливо и по-доброму называет сочинение стихов. «Я просто стихи пишу. Что-то хочется высказать и начинаешь рифмовать. Рифмоплётство называется. Это просто прекрасное упражнение, как мне кажется. И мозг активируется, когда подбираешь нужные слова, правильные ритмы для стихотворения, и стресс через творчество снимаешь и духовно себя наполняешь», — рассказывает о своем методе Неля Ивановна.

С 28 сентября всем москвичам серебряного возраста рекомендовано беречь свое здоровье. Именно поэтому городские клубные пространства «Мой социальный центр» временно закрыли свои двери для посетителей. Но деятельность всех самоорганизованных объединений, в том числе и клуба «Тренировки памяти» не остановлена, а переместилась в онлайн. Если вы хотите еще больше развить интеллект, улучшить память, заняться профилактикой таких заболеваний, как деменция и Альцгеймер — присоединяетесь к встречам клуба в онлайн-формате. Уточнить всю необходимую информацию можно в МСЦ Сокольники по номеру: 8 (499) 268-66-71.

Виртуальные тренировки в «Клинике памяти» доступны любому желающему по ссылке. Их главное преимущество: простота и возможность остановить и повторить урок в любой момент.

Текст: Елена Липатова, стажер Комплекса социального развития «Москва — добрый город»

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы