Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Центры московского долголетия приглашают старшее поколение на встречи спортивных клубов

29 мая 2023 года

1321

Поддерживать активный образ жизни важно любому человеку, но в «серебряном» возрасте — особенно: это может предотвратить развитие возрастных заболеваний и стать шагом на пути к здоровому долголетию. Рассказываем, какие спортивные занятия пройдут в Москве для горожан старшего возраста с 29 мая по 4 июня.

29 мая

Центр московского долголетия «Бирюлево Западное» приглашает жителей старшего возраста на занятия йогой, где участники смогут изучить упражнения на укрепление тела и дыхание. Начало в 10:00.

В ЦМД «Бабушкинский» в 10:00 пройдет встреча клуба «Будь здоров». На занятии все желающие старше 55 лет научатся выполнять комплекс упражнений для укрепления различных групп мышц.

В 10:00 в ЦМД «Капотня» жители старшего возраста, которые только начинают интересоваться настольным теннисом, смогут освоить азы этой игры, а более профессиональные игроки — улучшить свои навыки.

Выполнить утреннюю зарядку, размять мышцы и суставы можно в клубе «Вставай пораньше» из ЦМД «Митино» в 10:00.


30 мая

Освоить комплекс оздоровительных практик и научиться выполнять полезные упражнения на укрепление здоровья предлагают в ЦМД «Зеленоградский» в клубе «Красота и здоровье». Начало в 10:00.

ЦМД «Якиманка» приглашает жителей «серебряного» возраста на занятия по суставной гимнастике, которые помогут сохранить здоровье и улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Начало в 10:00.

В 12:00 в ЦМД «Рязанский» состоится мастер-класс «Здоровая спина», где под руководством опытного педагога можно научиться выполнять полезные упражнения сидя на стуле.

На занятиях клуба «Спортивно-бальные танцы» в ЦМД «Братеево» участники поддерживают себя в отличной физической форме. Начало в 15:00.

31 мая

ЦМД «Ясенево» в 10:30 проходят занятия клуба «Здоровая спина», где можно освоить простые и эффективные упражнения, помогающие сохранить здоровье позвоночника и суставов.

В 12:00 все желающие старшего возраста приглашаются на открытый мастер-класс по древней боевой китайской борьбе «Тайцзицюань», который пройдет в ЦМД «Выхино».

В ЦМД «Троицкий» в 13:00 старшее поколение может укрепить свое физическое здоровье, выполнить комплекс полезных упражнений, а также обучиться технике нордической ходьбы в клубе «Легкий шаг».


1 июня

В клубе «Круг здоровья» из ЦМД «Сокольники» участники встречаются для занятий оздоровительной гимнастикой, поддержания мышц в тонусе и укрепления иммунитета. Начало в 11:00.

Развить меткость, координацию и физическую силу можно в ЦМД «Троицкий» на мастер-классе по игре в петанк. Начало в 13:00.

Клуб «Защита» из ЦМД «Щербинка» приглашает в 15:00 на занятие по обучению действиям в нестандартных ситуациях, а также практическим навыкам самообороны для мужчин и женщин.


2 июня

В 10:00 в ЦМД «Орехово-Борисово Южное» пройдет занятие клуба «Держи руку на пульсе», где представители старшего поколения могут позаниматься физическими активностями на спортивных тренажерах.

Для любителей занятий на свежем воздухе в ЦМД «Некрасовка» в 12:00 состоится занятие по скандинавской ходьбе.


3 июня

Изучить новые танцевальные движения различных стилей и направлений можно в ЦМД «Донской» на встречах клуба «Танцуют все» в 11:00.

Открытое практическое занятие клуба «Здоровые суставы» состоится в ЦМД «Зябликово», где все участники смогут узнать, как избавиться от боли в суставах без лекарств и операций. Начало в 12:00.

4 июня

ЦМД «Войковский» в 10:00 приглашает старшее поколение в клуб «Баланс», где любители игры в русский бильярд могут обучиться новым техникам игры, обменяться опытом и отлично провести время.

Выполнить комплекс упражнений для развития и совершенствования моторики рук можно на встрече клуба «Пальчиковая гимнастика» в ЦМД «Некрасовка» в 11:30.

Информация о центрах московского долголетия, список адресов, а также еженедельный календарь активностей размещены на сайте. Подробности по номеру телефона единой справочной службы столичного Департамента труда и социальной защиты населения: 8 (495) 870-44-44 и в социальных сетях.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Категория новости:Социальная поддержка

Категория граждан:Пенсионеры


Новости по теме